缺铁该怎么办？

缺铁是婴幼儿时期最常见的一种贫血。其发生的根本病因是体内铁缺乏，致使血红蛋白合成减少而发生的一种小细胞低色素性贫血。临床上除可出现贫血外，还可因缺铁而降低许多含铁酶的生物活性，进而影响细胞代谢功能，使机体出现消化道功能紊乱、循环功能障碍、免疫功能低下、精神神经症状以及皮肤黏膜病变等一系列非血液系统的表现。

孩子现在五岁了，如果查了微量元素提示是缺铁和缺锌这两种问题，缺铁的话，容易导致缺铁性贫血，孩子会出现食欲下降，脸色发黄，容易感冒之类的，发育，饮食方面让孩子多吃猪肝猪血。

出现缺铁的现象，吃口服液。配合维生素c。维生素c能够促进铁的吸收。如果缺铁的时候容易导致贫血的现象。在这期间，注意多吃一些牛奶，瘦肉，蛋黄这些营养丰富的食物来增强体质。来改善这种现象。

在治疗方面，可以选择从病根入手或者从补铁入手。从病根入手，妊娠或者哺乳期的妇女需要多食用含铁含量高的食品，月经量多的女性需要调理月经，胃肠功能异常导致的需要及时治疗胃肠疾病。在补铁上可以选择口服或者注射药物来治疗。

如果小孩检查微量元素提示铁元素缺乏，可能还会合并有贫血，即检查血常规提示血色素偏低，这是属于缺铁性贫血，可以适当的补充铁剂加以缓解。其实如果没有贫血的话，微量元素检查缺铁，不要直接补铁，经常吃含铁丰富的食物就可以了。如猪肝、血豆腐、瘦菠菜等。

在饮食方面多注意一些就可以了，平时多吃些富含铁元素的食物，可以吃一些动物的肝脏、肾、血、瘦肉，鸡蛋，也可以吃一些海产品也不错的，鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等。有一些蔬菜含铁也非常丰富，如芹菜、韭菜、萝卜叶等，其中所含维生素C有促进铁吸收的作用。生活中要注意多进食阿胶，红枣，桂圆，当归，猪肝，菠菜，鸡蛋等含铁量较高的食材。