营造睡眠气氛，睡前不要看电视、玩手机等。睡前2小时内不做过多运动，白天可适当锻炼身体，放松心情调整心态，养成良好的生活习惯。做个多导睡眠监测看看各个睡眠时相有哪些异常，针对具体情况在制定相应的方案。试用改善睡眠的药物等对症治疗。
一般每晚服用两片就可以了。如果服用多了会中毒。用热水泡泡脚，不喝浓茶咖啡。安眠药的剂量是不同的，有的是2.5毫克，有的是10毫克，所以说要按说明书吃，也要根据个人的失眠程度来选择量的大小，一般从小剂量开始，不要长期使用，以免产生依赖性。
安眠药吃半片对人体是不会造成其他副作用的，一般安眠药能够起到安神的作用，对于失眠的患者来说，服用半片安眠药是有助于睡眠，而且也能够使患者得到一定的休息。药物切记不能服用的过多，如果服用的过多可能会造成患者精神出现紊乱，造成自身的疾病。
本身的血小板就低，不适合用此药，可以换成其他不影响血小板功能的药物，不建议服用这种药。根据所述症状分析，这种药适合用于纤维蛋白原增高或血小板凝集率增高的缺血性脑血管病病人。
偶尔吃安眠药可以，偶尔吃一次安眠药对身体一般的症状下是没有多大害处的，但是不要吃的太多，安眠药吃的太多，可能会导致沉睡不醒的情况发生。在日常生活中一定要注意合理用药。
