掌握游泳训练的运动强度有很多种，其中最简单的是通过测量运动员的心跳来测量。
在国内，普通人的心跳是60-80下，长期游泳的人，在平静的时候，心跳会比较慢，大概在五十到六十下之间，而那些有规律的人，在一次游完之后，心跳达到120-140下，就是一种高强度的训练。脉象是90-110次/分。属于中锻炼；如果在游泳后，如果没有明显的改变，则是10个以上的幅度，属于较少的锻炼；糖尿病的人要结合自己的身体状况，合理的进行适当的体育活动，尽量不要过度的运动，避免发生意外。
由于抑郁症病人自卑心理较强，对一切事物均悲观，缺乏信心，甚至陷入困难。家属应多与病人接触交谈，随时掌握其思想动态，经常给予帮助和鼓励，帮树立信心。对病人要做到不厌其烦，耐心细致地加以说服，并尽量满足病人的合理需求。
一般在流产后出血不超过10天，出血量不超过月经量，如果你出血量特别多，出血时间比较长，那么属于是异常的，有可能是子宫恢复不好。发烧你得到医院化验血检查一下，如果确定炎症给予消炎的药物治疗，还得给予促进子宫恢复的药物治疗。你应注意个人卫生，每天温水清洗外阴保持干净。
高血压应注意饮食、盐和低脂饮食，适当锻炼，并保持良好的情绪。每日食盐限量不应超过6g。禁止吸烟。如果血压过高，则需要口服抗高血压药物，并需要长期口服。高血压的诊断标准是在不同时间测量两次以上的血压高于正常水平，所以一次血压升高没有什么意义。定期监测血压。必要时去医院进一步检查血脂、血液流变学、血糖等。
首先应在医师的指导下运用升白细胞的药物，以免因白细胞降低而引起继发性感染。饮食调理，癌症患者每天需服用维生素c来支持白细胞和其他细胞的功能，饮食要以清淡而富有营养，多吃易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，少食多餐，化疗期间要多饮绿茶，可以增强化疗药物杀死癌细胞的效用，而且不会增加毒副作用。
肝硬化病人一周食谱周一，早餐喝小米粥、牛奶、蒸鸡蛋等，中午吃米饭、黄瓜、西红柿、豆腐汤等，晚上喝冬瓜粥、小米粥等。周二，早餐喝豆浆，中午吃包子、绿豆粥等，晚餐喝大米粥。周三，早餐喝大米粥，吃豆沙包，中午吃鱼、米饭，晚餐吃花卷、蛋汤。周四，早晨吃鸡蛋、牛奶，中午吃饼、鸡块冬瓜汤，晚餐喝八宝粥。周五，早上喝红枣粥，中午吃水饺、拍黄瓜，晚餐喝豆腐汤。
