平时可以多喝点儿温开水，多吃富含蛋白质和维生素的食物，晚上不要熬夜，在睡前可以喝热牛奶，促进睡眠，提高睡眠质量，如果出现精神恍惚，注意力不集中，有可能是和睡眠不好有关系，也有可能是和感冒有关。
一般来说，老觉得胸口闷是以下原因。具体分析如下：
老觉得胸口闷，可能是不稳定性心绞痛、冠脉血管重度狭窄等疾病引起到，此外，还可能是更年期女性或者存在焦虑症、抑郁症等原因引起的，这种情况下，患者需要遵医嘱口服舒肝解郁胶囊，心悦胶囊、振源胶囊这类药物进行治疗。
日常生活中，患者应当多休息，避免过度劳累和进行剧烈运动，合理膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
老觉得胸口闷可能是多种原因导致的，具体分析如下：
如果是在工作后出现胸闷、呼吸困难等情况，则是与冠心病、心肌缺血、心绞痛有关。可以口服硝酸甘油等；如果心动过速、心慌明显，可以口服稳心颗粒等药物，要保持良好的心情，如果出现咳嗽、咳痰的症状，也有可能是肺部问题、胸腔疾病等原因引起的，建议通过拍胸片等检查，明确原因后进行治疗。
产后老觉得累有可能是产后身体虚弱以及体力不支，缺乏营养支持导致的酸胀疼痛，身体疲劳。现在不要过多地抱小孩，保证充足的休息以及营养支持。精神紧张也是感觉累的原因。可以通过放松肌肉，听比较舒缓的轻音乐得到缓解，这些都可以缓解疲劳。
果经常出现饥饿感觉，有可能是胃炎或者胃溃疡，这些疾病可以诱发饥饿样疼痛。另外有糖尿病或者甲状腺功能亢进的时候，因为机体消耗增加，容易导致脑部的葡萄糖减少，而葡萄糖是脑部的唯一能量来源，出现葡萄糖不足的时候，就会刺激饥饿中枢，产生饥饿感。需要做个血糖，甲状腺功能检查。
