精油通常没有副作用，但是可能会对其中的成分出现过敏反应。
精油是从植物的花、叶、根、种子、木心等部位提炼、萃取的挥发性芳香物质，通常还会添加一些化学成分，通常没有副作用，但是可能会出现过敏的情况。如果过敏，建议停止使用，并在医生的指导下服用抗过敏的药物进行治疗，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，可以缓解症状。
失眠用薰衣草精油好。
薰衣草精油有助于睡眠。可采用香薰的方法来辅助睡眠。就是打开精油以后，在香薰灯上滴几滴精油在灯片上，在下面通上电，5分钟时，精油片发热以后会发出精油的味道或者是用薰衣草精油滴在纸巾上做深呼吸，滴在枕头上也可以，都有助于睡眠。薰衣草花可以缓解神经，安神促睡眠的功效，从中提取的薰衣草精油作用更加明显。同时，失眠患者睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
油皮一般是指油性皮肤。通常情况下，油性皮肤可以用精油。
精油是一种纯天然的植物精华，属于具有生命活力的液态芳香物质，可以帮助平衡皮肤的油脂分泌情况，从而保养皮肤。一般油性皮肤可以用精油，但此类人群本身皮肤比较油腻，建议注意控制使用频率和使用量，否则可能会造成脸部皮肤更加油腻，或者出现局部堵塞毛孔的情况。
干性皮肤的人群相对来说更适合使用精油，频率可以适当增加，油性皮肤建议每周用2-3次为宜。
治疗糖尿病用精油有一定的效果，可以缓解压力，帮助糖尿病患者保持冷静，获得安慰，也有助于控制血糖水平。
精油是皮肤外用的润滑剂，可以滋润皮肤。通常在身体spa按摩时涂抹，可以促进淋巴排毒，帮助净化血液。不会影响糖尿病，所以糖尿病人也可以用精油。薰衣草精油对神经病特别有用，用它按摩足部可以改善血液循环。早期糖尿病可以在医生的指导下使用口服降糖药治疗。如果血糖上升严重，就需要注射胰岛素。
通常情况下，精油不一定能天天用在脸上。
精油是一种从花草中提炼出来的产品，若是干性皮肤，精油天天用在脸上可以起到更为明显的保湿作用；但若是油性皮肤，精油渗透性较强，最好不要天天用在脸上，否则可能会造成脸部皮肤营养过剩，然后导致更加油腻，最终堵塞毛孔，甚至出现脂肪粒、痤疮等病理现象。
平时要根据自己的肤质使用精油，不要使用刺激性产品，避免长期熬夜和过度劳累。
有助于睡眠的精油如下所示：
1、茉莉精油因其独特的香味，能起到安神助眠的作用。
2、薰衣草精油在促进睡眠方面是最有效的，尤其对于睡眠不足、睡眠质量差的患者，可以使用薰衣草精油缓解症状，改善睡眠质量。
3、依兰精油有花香和水果的气味，对身体有镇静作用，帮助人们进入深层和恢复性睡眠。
4、檀香精油可以刺激身体产生褪黑激素，褪黑激素是一种重要的神经递质，可以调节睡眠。檀香也是一种镇静剂和抗焦虑剂，有助于清除焦虑、安定睡眠。
