人流后趴着睡不可以帮助子宫收缩，一般情况下，趴着睡还可能会增加子宫的负担，甚至会导致子宫出血量增多，甚至会诱发腹痛等不适的症状。在人流以后尽量要侧身睡或者平躺睡觉，这样才有利于子宫的收缩，有利于子宫内膜快速的修复；而且患者也要注意不可以长期平卧，要休息一段时间以后就注意下床走动十几分钟，能够促进局部血液循环，有利于子宫部位的淤血症状得到缓解。
女性在进行无痛人流之后，为了使子宫快速收缩，促使瘀血尽快的排出，可以适当服用促进子宫收缩的药物，如益母草颗粒、新生化颗粒以及益母糖浆等，建议在医生指导下合理用药，不可以自行胡乱用药。并且女性在服用药物的同时，也可以对小腹部位进行按摩或者是针灸，这样也能够帮助子宫进行收缩。如果女性出血量比较大，要及时到医院进行对症治疗。
优思明是指屈螺酮炔雌醇片。通常来说，人流后吃屈螺酮炔雌醇片可以促进子宫内膜的恢复，还可以避孕。具体情况分析如下：
屈螺酮炔雌醇片作为一种雌激素药物，能够对子宫进行修复，促进子宫内膜的生长和恢复，使子宫内膜正常脱落，恢复正常月经。屈螺酮炔雌醇片还是一种短效避孕药，还能够用于治疗宫腔粘连，同时抑制排卵，起到避孕作用。但是不能长期使用，容易产生药物依赖性。
人流后服用避孕药通常建议连续服用21天，不一定都要吃完。
开避孕药主要是因为其中含有雌孕激素，可防止子宫腔粘连，帮助月经恢复正常，还有避孕的作用，防止再次意外怀孕。若服用避孕药后40天还没有来月经，建议及时就医检查，防止出现宫颈粘连的情况。建议人工流产后1个月内禁止同房，使用淋浴，不要盆浴，防止细菌感染，注意休息，不要太劳累。
人流以后子宫收缩，恢复到正常的时间是不相同的，这和患者的子宫柔韧度，以及在怀孕期间的时间都有很大的关系，如果子宫张力持续发生，可能需要一个星期左右才能恢复正常。但是如果怀孕的天数比较少，子宫柔韧度比较好，患者3-5天左右，可以恢复正常。在人流以后，如果宫腔出现感染，子宫收缩的时间就比较长，因此要注意控制感染性疾病的发生。
具体的吃法是在人工流产之后第二天开始口服，连续服用21天，每天吃一次，一次吃一片，停药以后等待月经来潮，在月经的第五天又开始口服，也是连续吃21天，并且需要吃3个月，有助于人工流产之后子宫内膜的尽快修复，并且起到避孕的作用。
