主食及豆类的选择：玉米、小米、燕麦、荞麦、大麦、大豆、高粱、标准粉、糙米等。可减少胆固醇吸收，降血脂，抗动脉粥样硬化。容易消化的食物会比较好，水果的选择：苹果、枣、香蕉、猕猴桃、核桃、葵花籽等。
可以用局部烤电的方式来促使局部经络的通畅，而增加局部的血液循环而出现疼痛的恢复。是后背部的经络受到风寒的入侵而导致出现经络不畅，而出现的相应的疼痛。
肚子被风一吹就出现腹泻，主要考虑为受凉所导致。
当肠道被寒风刺激后，肠胃的蠕动会加速，而肠道中的菌群失调也会导致腹泻。另外，消化不良、慢性肠胃炎等疾病的病人，其肠胃的调节功能都很弱，如果感冒了，肠道痉挛、菌群失调，就会导致腹泻。在吹冷风的过程中，有一部分冷空气会进入肠胃，导致肠道中大量的气体，从而导致腹泻。在日常生活中要加强腹部的保暖，如果出现感冒、腹泻的症状，可以通过热敷、服用蒙脱石散等药物来进行缓解。
通常情况下，月子里被风吹了的患者可以通过日常护理、使用药物来补救
。具体情况分析如下：
日常护理：日常生活中，月子里被风吹了的患者应多喝热水，应尽量食用清淡易消化的食物，比如鸡蛋汤、鸡肉、番茄等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
使用药物：月子里被风吹了的患者如果出现咳嗽、发热等不适，可以按照医嘱使用磷酸奥司他韦颗粒、小柴胡颗粒、连花清瘟胶囊等药物治疗。
一般情况下，吃了东西胃就顶着难受通常与胃炎、胃下垂、功能性消化不良、幽门螺旋杆菌感染、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎等有一定的关系。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
如果出现上述情况，应及时到医院的消化科门诊进行胃镜、上腹部ct、腹部彩超等检查，以排除器质性病变。如果不是器质性的，可以服用有助于消化和促进胃部运动的药物。如果是幽门螺杆菌感染，首先要进行抗感染治疗。
