月经不一致不用过度紧张，属于正常现象，规律的月经周期是28到30天，平均是29天的时间。每次月经来潮时间相差个一两天，如果相差时间太多，就叫做月经紊乱，要及时去医院做妇科检查，选择合适的治疗方案，进行内分泌治疗和干预。
若是月经推迟有规律的和周期的，是不需要处理的，因为子宫内膜在下丘脑-垂体-卵巢轴的影响下，建立了自身的周期。经常推迟的话，如果在三十五日之内，都属于正常情况。
月经不调的调理首先要规律的生活，经常熬夜过度劳累，就会影响到月经。保持良好的精神状态，如果精神高度紧张或者长时间处在悲伤抑郁的情绪中，就会导致月经不调。听一听舒缓的音乐等，保持良好的精神状态，可以让月经变得规律起来。
一般情况下，在正常情况下，女性的月经平均周期为28天左右，有部分女性会出现月经推迟的情况，一般不会超过7天，因此女性的月经周期最长不会超过35天，只要在35天以内来月经，就属于正常的生理现象，不需要过度担心。
如果女性发现存在月经周期过长的情况时，需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
如果出现月经经常推迟，需要去医院做一个内分泌激素检查。有可能是出现了内分泌紊乱，如说出现了黄体功能不全，妇科感染，或者是由于出现了气血不足，出现性生活，也会导致出现月经经常推迟的情况。需要根据症状选择药物治疗。如果出现了月经延期，并且出现了气血不足的情况，这个可以使用益气养血口服类的药液进行治疗。
一般来说，月经总是推迟，首先需要抽血查血HCG值，排除怀孕。如果抽血查血HCG值没有上升，排除怀孕。在这种情况下，最常见的疾病是多囊卵巢综合征，患者可能还会出现多毛、痤疮等临床症状。如果患者出现这种情况，建议患者及时的前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
此外，患者应该注意休息，避免辛辣刺激的食物，有助于改善症状。
