一般情况下，坐火车肚子胀气可以按摩肚脐周围帮助消化，建议不要吃胀气多的食物，同时建议可以适当的做运动，因为火车空间比较小，可以选择在火车走廊里来回慢走，增加胃肠运动，通过促进排气排便来减少肚子中的胀气。
可以用热毛巾或热水袋，放在腹部进行热敷，能促进胃部血液循环，加快胃肠道蠕动，可以有效缓解胃胀气。
一般情况下，坐火车脚肿，可能是静脉回流障碍、下肢深静脉血栓等原因引起的。
乘坐列车时，由于静脉回流功能的失调，造成双腿肿胀，同时由于乘坐列车时，下肢呈下垂，下肢长时间不运动，会造成血液淤积，造成下肢的血管内血压升高。下肢的静脉血会透过血管壁向皮肤渗入，从而导致下肢水肿，还会出现下肢深静脉血栓。因此，在乘坐列车的过程中要经常活动自己的下肢，这样可以促进身体的血液流通，从而防止腿部出现水肿。
坐火车肚子胀气可能是饮食不当、胃肠动力不足等因素导致的。
坐火车肚子胀气的原因有两种：1、可能是饮食不当的关系。吃了不容易消化的东西，也有可能是吃了豆奶、牛奶之类的容易导致胃部不适的食品。2.列车内的空间很狭窄，活动也很少，会造成患者的胃肠动力不足，从而产生腹胀感。饮食方面要注意进食清淡易消化的食物，适当的锻炼可以缓解症状。
如果宝宝已经持续拉稀四天了，而且症状越来越重，建议医院进行大便细菌培养，以及大便病毒的检测，看看有没有是秋季腹泻的可能性。注意休息，保持充足的睡眠。注意饮食健康。注意保暖。
怀孕初期可以坐火车，早孕和晚孕期间不建议乘坐火车，因为早孕容易流产，晚孕容易早产，早孕如果有不适，建议不要出行，如果没有不适，就可以了，喜欢健康，但要注意在车厢里行走，以免磕碰，坐普通火车行程时间也较长，对于孕妇的情绪也会造成较大波动，身体消耗也比较大，早孕期尽量避免舟车劳顿。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
儿童之所以会有这样的表现，主要是由于咽喉的分泌物增加导致的打鼾，要注意观察宝宝的上呼吸道感染情况，需要到正规的医院做胸部X线检查，避免误吸导致的肺炎。
宝宝打鼾一般与呼吸道不通畅有关系，如果确诊原因是由于肺部炎症感染导致的，需要进行抗炎处理，在喂奶的间隙内要适量的给宝宝补充水分，有利于宝宝的身体健康。
