但补气血我该怎么做呢？我想到的只有通过吃各种补铁的保健品比较有效果吧？
对婴儿来说，主要的考虑是有些肠道菌群失调，这并不因为喂养不当而排除在外。带宝宝去医院检查和治疗。也可以吃一些调理的药。请按照医生的建议服用特定的药物。带宝宝去中医院进行小儿按摩治疗，有助于调理脾胃，增强体质。建议给宝宝喂食流质食物、易消化食物、奶粉，建议奶粉的浓度稍薄一些。
如果孕妇患有胃肠感冒，主要是由于怀孕后可能出现的胃肠功能障碍，同时也可能导致身体虚弱和胃肠感冒，这可能是由于饮食造成的。怀孕期间，个人建议不要滥用药物，以免影响胎儿。可以试着用砂仁、扁豆和白术汤来调节肠胃，同时，也可以安装胎儿，也可以通过吹气和多吃蔬菜水果来避免感冒。
气血不足可通过药物、日常调理等方式进行治疗，具体如下：
气血不足可以使用山药，大枣，枸杞子中药进行调理，也可以通过针灸、拔罐等方式进行调理。
在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极培养兴趣爱好，饮食宜富有营养并易于消化吸收，可以多吃瘦肉、鱼类、豆类、大枣、桂圆、山药等食物以补益气血，增加抵抗力，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食品。
女性气血不足要及时治疗，可以从饮食调理入手，吃些补气养血的食物。如蛋类、肉类、蔬菜等，还要配合适量运动，增强体质。严重可以吃补气养血的药物调理治疗，脾胃是后天之本，脾是血液生化之源，还可以配合针灸理疗来调理脾胃功能，达到补气养血的疗效。
一般情况下，气血不足可通过日常护理、使用药物等措施进行调理，具体内容如下：
1.日常护理：平时要注意作息，要做到早睡早起，保证6~8个小时的睡眠，注意多食用大枣、桂圆、瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物，也要注意保持良好的情绪。
2.使用药物：气血虚的病人可以在医生指导下服用一些补气养血的中药进行调理，比如阿胶、当归补血冲剂、黄芪精口服液、气血和胶囊等，还可以根据实际情况服用一些中草药汤剂。
