医生您好,我平常睡的很好,十点多...

匿名 41岁 已回复
医生您好,我平常睡的很好,十点多睡,六点多醒。但是如果第二天要出门,早起,尽管定了闹钟,尽管还像平时一样的时间上床,但就是很难入睡,即使折腾半天睡了也是浅睡眠,然后很早就醒了,感觉根本就没怎么睡,搞的自己很疲倦,精神状态很差,脸色黯淡,熊猫眼。请问,我是不是有心理问题啊?怎么调理呢?谢谢!
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张焕强 医师 盱眙县中医院中医科 二级甲等
擅长:针灸减肥、
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问题分析: 这一般不是什么心里障碍,应该是人到中年以后气血逐渐亏虚的缘故,所以会造成睡眠质量的下降。
意见建议:调理重点在于补益心脾气血,心脾气血充盈则能较好安眠,可以常服用些归脾丸,效果多不错。
相关问答

糖尿病的基本原理就是个性化的,因此空腹葡萄糖浓度在10.0mmol/L,是否严重要看病人的具体状况。
特别是一些有特殊情况的人,比如有低血糖危险的病人,临床上的标准就是要严格控制,通常是在7.0mmol/L以下。另外,妊娠期间的血糖也要控制在5.3mmol/L以下,如果是伴有心脏和肝脏器官器官功能不全的老年糖尿病,那么就会出现低血糖的危险,建议空腹血糖在10.0mmol/L以下。建议患者在日常生活中保持合理的血糖水平。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

平常睡觉胸口压迫感可能是心源性疾病、呼吸系统疾病等原因导致的。
如果是在平卧睡眠时,有胸部压迫的感觉,应该是有器质性的。心绞痛、冠心病、心绞痛等都会导致心源性疾病。此外,胸闷的原因可能包括支气管、支气管、哮喘等呼吸系统的问题。如冠心病、心绞痛等心脏病,需要采取相应的药物,比如服用硝酸甘油。还有呼吸道方面的问题,要到正规的医疗机构就医,如有哮喘等,都有致命的危险。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

问题分析:您好,描述目前心率的次数跟血压的情况还是属于在当时正常范围之内的。
指导建议:目前心率是正常范围之内的,血压也是属于大致正常的,后期需要定期复查一下血压的情况,血压有的时候也是处于波动的,目前还是属于正常范围之内的,暂时不需要去医院的,可以再观察一下看看。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

一般情况下,婴儿抱着睡的很好,一放下就醒,是一种正常的新生儿心理需求。
宝宝被抱着睡觉时,一般会感觉到爱意,有安全感,有一种还在妈妈子宫中的感觉,睡眠的质量通常也会有所提高,从而出现婴儿抱着睡的很好,一放下就醒的情况。一般新生儿期可以适当的抱着睡,出生三个月以后,家长应当减少抱着睡的次数,不然会慢慢养成习惯,难以纠正。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

十字韧带损伤,是新鲜的还是陈旧的。看患者的意思现在还在运动。如果是说明患者伤的不重。如果不需要手术,请加强膝关节功能练习,主要是股四头肌和其他膝关节周围肌肉力量的练习,这样增强了膝关节的稳定性,膝关节进一步损伤的可能性就会明显减少。最好是先到医院检查一下,再决定下一步治疗计划。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果出现睡觉多梦的情况,考虑可能是平时休息不好,过度疲劳,或者精神压力过大导致的。要对生活习惯进行改变。不要给自己太大的压力,睡前可以喝一杯热牛奶,也可以进行按摩,有助于进入深度睡眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗