我想知道我这种情况是怎么引起的，怎样才能得到改善，以前我学习成绩很好，现在受到了严重影响，我要解决这个问题。谢谢。
出现头脑昏沉的症状，很有可能是因为休息不好，睡眠不好，造成大脑缺氧引起的。平时应放松心情，不要过度紧张，好好休息，增加睡眠，才可能缓解现在的症状。如果感觉到压力非常大，可以散散心，活动，缓解心理压力。
一般情况下，总感觉头脑不清醒可以通过生活护理、药物治疗、中医理疗等方式改善，具体内容如下：
经常感到脑袋不清楚的办法有很多种，首先是多食用鱼肉、玉米、大豆、动物肝脏、花生等食物，其中富含卵磷脂，可以帮助改善大脑的机能，缓解精神不集中的问题。第二种是按摩、针灸、中药治疗，可以配合服用养血安神丹、酸枣仁汤等，针灸可以促进大脑的血液循环。
头脑发热失眠的治疗方法如下：
1.可先服安神补脑液、血脑颗粒等药物，改善患者发热失眠等症状。
2.烦躁、焦虑、抑郁的患者也需要在神经科医生和心理治疗师的指导下服用神经调节药。
3.大脑供血不足，患者还会出现大脑发热、失眠等症状。主要是由过度疲劳、不规则生活等因素引起的脑血管痉挛。主要是调理情绪，改善日常生活方式，同时服用活血化瘀的药物。
小腹发胀可能是便秘引起的，需要根据病因对症治疗：
便秘会使大便堆积在小腹中，引起小腹发胀，还可能伴有小腹疼痛的症状。建议患者要注意调整饮食结构，以清淡和易消化的食物为主，少吃甚至不吃生冷辛辣刺激的食物，还可以在饭后吃香蕉，猕猴桃等促进肠胃蠕动的水果，有利于排便。必要时，也可以使用开塞露进行治疗。
如果用药后症状仍未改善，建议及时就医，通过检查明确病因后，在医生的指导下对症治疗。
大多数宝宝发热，手模身体是没有明显热度的，太阳穴和枕后是比较敏感，所以要测腋窝温度。不应该只依靠手摸来判定孩子有没有发烧，发现孩子不舒服应该及时使用温度计进行测量。平时要注意多给孩子喝温开水。
一般来说，小腹发胀该使用药物治疗。
肠动力不足、饮食不当可能导致小腹发胀，患者可以使用莫沙必利胶囊、健胃消食片、益生菌片等药物进行治疗，具体用法用量要遵医嘱。如果还出现腹胀的症状，建议患者查一下腹部彩超，明确病因后，再给予相应的药物来进行治疗。
患者日常可以适当的进行腹部按摩，然后散散步，这样可以缓解小腹发胀的症状。
