长期慢跑对高血压有一定的改善的，血压需要定期监测血压，服用降压药将血压调节在理想范围内，禁止剧烈运动，还需要长期散步或慢跑。如果出现心悸和气短的症状，他们应该在任何地方休息。高血压应该少吃油腻的食物，不吸烟，少喝酒，多吃富含维生素的食物，并且每年定期体检一次。
因为长期的高血压引起了人体的主动脉的压力增大，主动脉连接的是主左心室，左心室射血供应主动脉，由于主动脉的压力增大，左心室需要更大的力量射血，久而久之就会肥大，左心室肥大，已经是高血压的并发症了，所以尽早口服药物控制血压，口服降压药物，饮食要清淡，忌辛辣刺激食物。
高血压难以治好，首先应该确定是否因其他疾病而引起血压的升高。如果为原发性高血压，目前最主要的治疗方法是长期服降压药，控制血压水平。高血压可以分为原发性高血压和继发性高血压哦。高血压的诊断标准是非同日三次测量，血压均大于等于一百四九十毫米汞柱，即可诊断为高血压。
高血压可经常艾灸合谷穴、足三里穴等，以起到强身健体、辅助降压的作用。但对于热证型或肝阳上亢型病人，则不宜使用。操作时，将艾条点燃，对准施灸部位轻轻旋转，以皮肤有温热感而不烫伤皮肤为宜。
高血压的发病原因很复杂，如果肝肾功能正常，心电图正常，血糖，血脂正常，就属于原发性高血压，原发性高血压，一是饮食控制，二是休息好保持心情舒畅，三是服用相关药物，详细治疗意见，还要结合临床症状和其他检查才能确定。
心室肥厚应与高血压密切相关，而且多数心室肥大应该是由高血压引起的，主要是由于高血压导致心脏负荷增加，从而导致左心室肌肉肥大。因此，这时候应该积极控制血压。如果血压控制在正常水平，左心室肥厚可能在一段时间后得到改善。现在看来并不严重，应该注意积极治疗和干预，很好的避免疾病的发展。
