孕妇晚上失眠了应注意日常护理。
失眠是一种非器质性的失眠症，是一种持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况。失眠常见的病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。女性由于激素水平的变化会导致失眠，需要注意休息，避免熬夜，多喝温水，睡前喝一杯牛奶，不要吃油腻辛辣刺激的食物，不要喝咖啡、喝茶，因为咖啡和茶会导致睡眠质量差。
一般来说，晚上紧张失眠应当通过药物治疗的方式处理。具体分析如下：
晚上紧张失眠，可以在医生的指导下通过药物进行调理，患者可以在医生的指导下使用奥沙西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、阿戈米拉汀、米氮平、曲唑酮等药物进行治疗，从而帮助患者缓解相关症状。
日常生活中，应当注意多休息，近期尽量避免从事重体力劳动，如果自觉乏力或严重乏力，应立即停止工作。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
孕妇晚上失眠可以通过生活护理来改善。
如果是夜间失眠，那么要注意饮食和生活方面的调理，一般孕妇在怀孕初期特别容易犯困，白天比较容易睡觉，那么白天睡觉自然会受到影响，所以要尽量避免白天睡觉，也可以选择白天不睡觉，晚上要听一些轻柔的音乐，喝一杯热牛奶来帮助入睡，另外还要注意不能喝浓茶，也不能喝咖啡，否则会让人亢奋，影响睡眠。既要保证胎儿的血液供应，还要有一个安全的睡觉姿势，最好是左边躺着，如果饮食和生活方面的调整没有明显的改善，或者依然失眠，可以在医生的建议下服用孕妇的安全用药。
失眠盗汗可以从以下两个方面缓解：
1.每天吃两个猕猴桃，睡眠质量会提高40%。猕猴桃含有丰富的钙、镁和维生素c，有助于神经递质的合成和传递。另外，水果中含有罕见的钙，具有保持感情恒定、抑制交感神经的作用。
2.五味子浸水可促进睡眠，提高睡眠质量。主要五味子浸水简单方便，适合工作繁忙的人。如果做汤的时间不够的话，推荐这个方法。五味子和枸杞每天放入保温杯中，随时冲泡就可以喝了。
