怀疑是乳腺增生的症状通常表现为乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液等。在出现乳腺增生的时候，可以使用按摩法辅助，能够有效地缓解病情。但是专家指出按摩时要注意按摩方位、力度、顺序、次数，正确按摩才能起到真正的目的。平时生活也要放轻松。
乳腺腺体的厚度是因人而异的，肥胖的人乳腺的厚度较厚，较瘦小的人乳腺厚度较薄。平时注意休息，保持良好的睡眠，劳逸结合，多进食新鲜水果蔬菜，适当补充钙质及维生素，增强体质，提高免疫力，避免挤捏、磨损乳房。
去医院检查，发现乳腺厚度增加，乳腺增生，乳腺的正常厚度一般是1-3厘米，如果乳腺脂肪厚度增加，常见的原因是乳腺增生，治疗乳腺增生应该依据具体程度，如果没有症状，也可以不需要治疗，如果有症状，可以服用相关治疗药物。
乳腺囊肿直径超过5厘米一般须要手术治疗，如果同时伴有进行性加重的痛经及痛、盆腔有触痛性结节，则应考虑子宫内膜异位囊肿。明确诊断后对症治疗，配合医生治疗方案进行治疗，有利于病情的有效控制，符合手术指征医生会建议手术治疗。采取不同的治疗。如囊肿直径小于5厘米，又无证据提示肿瘤可以紧密随访，即2-3个月检察一次，以后再根据情况调整检察间隔时间。
乳房腺体厚度13mm是属于正常范围。具体分析如下：
一般情况下，乳房腺体厚度一般在5-15毫米之间，但是这只是一个参考值，具体情况还需根据患者自身感觉判断。腺体会根据乳房大小不同而发生厚度的不同，如果乳腺发育不良、随着年龄增长、乳腺退化的患者会出现乳腺腺体厚度超过15毫米的情况，还可能会患有巨乳症。女性在哺乳期时乳腺腺体厚度也会增厚，一般在哺乳期结束后就会恢复。
可以去当地医院进行治疗，查出病因，好对症治疗，是否偏厚可以考虑去医院做个乳腺B超就可以明确的。如果检查是有偏厚，有可能会存在乳腺增生，可以考虑使用一些疏理肝气的中成药治疗的。
