在每天睡觉之前，可以用温水泡脚等脚洗干净的时候，再用高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。也可以按摩，将脚按摩半个小时后方可休息。每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。
脚背浮肿应该挂内科。引起下肢水肿的原因很多，比如下肢静脉血栓、心脏疾病、肾脏功能异常、低蛋白血症、下肢脉管炎症等均可引起下肢水肿，当劳累或者长期站立时下肢静脉血液回流不畅也可以引起水肿。所以还需结合有无其他身体不适或者基础疾病进行综合考虑。
孕妇在怀孕期间通常会有肿胀的脚或腿，腿和脚的水肿会在休息后消退。这是正常的。怀孕后不要长时间站立。睡觉前可以抬起腿15到20分钟。有利于腿部和脚部的消肿。这有利于静脉回流，减少腿部肿胀。
脚背浮肿主要是由于下肢的血管堵塞引起下肢循环障碍。肾功能不全。病人可以做腹部B超，以及抽血化验肾功能，以判断是否有肾功能不全引发的下肢浮肿。心功能不全。心功能不全的病人由于心脏收缩力较差，血液无法顺利全部的射出道大动脉内，而淤滞的血液会反流到肺部、消化道，以及双下肢引发下肢浮肿，包括脚背浮肿。
脚背外侧疼痛常见的原因是腰椎间盘突出症所导致的，会表现为下肢麻木，足背外侧明显，伴有活动受限。是由于骨质的退行性改变所导致的，纤维环破裂髓核突出，压迫了硬膜囊或者邻近的神经根，应该及时的进行物理治疗，避免负重。
心脏病的心力衰竭病人病情加重会出现腿的浮肿，这是因为心脏的右心功能下降，不能把血液从静脉排到肺部，从而引起全身静脉内淤血，导致静脉压力的升高，在下肢静水压更高，会引起下肢组织间水量增多，引起的浮肿。往往伴有肝大、颈静脉充盈，严重了会有胸腔积液及腹腔积液，甚至心包积液。
