秋燥主要是跟秋季气候干燥有关，气候干燥对人体产生的阴津亏损，秋燥的主要表现是皮肤干燥、口干、鼻干、咽燥、咳嗽、便秘等。秋燥跟人体阴液亏损有关，所以预防秋燥需要补充人体的阴液。要减轻或防止秋燥的发生，我们应该适当多补充一些水分，多喝一些汤水。
失眠该吃些桑堪、大枣、葡萄、胡桃、柏子仁等食物。
桑堪既能补血，又能安神。葡萄能健脑、强心、开胃、增加气力，故神经衰弱者宜食，酿酒饮用亦佳。胡桃，历代医家视之为健身益寿、补肾抗衰食品，常吃胡桃，对人的大脑神经也很有益。柏子仁性平，味甘，能养心安神。大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。失眠吃什么好，古代医家常用以治疗神经衰弱等病症。睡前喝杯热牛奶加入一些蜂蜜，能帮助很好入睡，或喝杯温糖水，血糖上升会使人犯困。
夜间干咳需要警惕的是咳嗽变异性哮喘，是以慢性咳嗽为主要或者唯一临床表现的特殊哮喘，常发生在半夜或者凌晨，多为发作性干咳。建议到当地正规医院就诊检查血常规、胸部CT、肺功能和气道反应性测定等明确诊断。
出现了长期干咳的现象，一定要明确干咳的病因，进行针对性的治疗，需要做一下胸部CT，排除一些肺部肿瘤或者是支原体感染所导致的肺炎，因为这些疾病都会导致长期干咳。如果是肺部肿瘤需要尽早的手术治疗，如果是支原体感染所导致的肺炎，需要静脉点滴。
经常干咳要及时去当地的正规医院检查以后进行治疗，还有干咳可能是由于室内空气干燥或者是由于支气管炎引起的，也可以及时采取雾化来进行治疗，可以配合止咳药物来进行治疗缓解症状的，饮食上平时可以多吃一些温热性的食物，可以熬一些梨水，都是可以缓解宝宝出现干咳症状的。
