得了髌骨软化症，需要在床上进行伸腿勾脚，主要还是锻炼腿部的肌肉，这样可以起到保护膝关节的作用，坚持每天烫洗一下，外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，也可口服活血化瘀药物以及营养软骨的药物治疗。
髌骨软化的症状有活动受限、髌骨周围疼痛、肿胀等。髌骨软化症是一种由髌骨软骨面长期磨损引起的一种临床表现。发病缓慢，以中老年妇女、青年运动员居多。在下蹲、上坡、下坡、下跪等运动中，出现膝关节前侧疼痛，有时疼痛会加剧，特别是在过度劳累或下雨天时更是如此。后期的症状是持续的关节疼痛和股四头肌的萎缩。早期X线、MRI均未发现异常，X线片显示髌骨软骨面硬化及髌骨周围骨质增生。
配合消炎止痛的药物，同时加强下肢肌肉的锻炼，部分人可能还需要手术治疗。平时要注意饮食规律，肥胖的要适当的减肥。髌骨软化症主要是由于膝关节外伤或者劳损导致的髌骨下软骨的损伤。可以表现为膝关节疼痛活动受影响等症状。髌骨软化症的人要注意休息，避免的剧烈活动。
可以饮食清淡规律加强营养，适当补钙。注意休息避免剧烈活动劳累。可以当地正规综合性医院骨外科就诊检查，局部物理治疗缓解疼痛不适情况，可以应用氨糖美辛，活血止痛贴膏等药物观察看看。
髌骨软化症可以到正规医院做磁共振检查，进行诊断。可以采取膝关节部位热敷，烤电，按摩，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该采取手术的方法治疗。
