科学、有效地促进身高增长，主要途径有以下几个方面：
一、生长发育期，必须确保有足够营养供应，建议食用含有丰富钙质和蛋白质的食物、维生素及膳食纤维食品，如鱼肉、牛奶、瘦肉、蛋类等，还有大量新鲜蔬菜、水果。
二、生长发育期应适量运动，建议慢跑。
三、适当运动可以使皮肤变得光洁而有弹性，增加肌肉力量和耐力，并能改善心血管功能，通过连续活动对身高增长有好处。
充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。饮料可以选择牛奶，选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。
长高的科学方法可以去医院检查骨垢线，看是否闭合，如果闭合了，是不能再长高的，尽量顺其自然。身高一般是跟营养和遗传有直接关系，一般女孩的身高是父母的平均数。成年人再长高的可能性不大。
要想生女孩，男性应多吃碱性食物，女性应多吃酸性食物，这样对生女孩较有利。建议放松思想，这不是百分之百的，只能说几率大一些，再一个，做爱时射精浅一些也有利于生女孩。建议注意休息和营养保证宝宝的健康最重要，男女不要太在乎，孩子健康才是比较关键的。
生男生女都是平等的概率，前列腺炎会影响到男性的生育能力，但是和生男生女并没有太大关系。前列腺炎算是生殖器官普遍的炎症之一，会影响到性生活的质量。事实上在母体受孕时，生男生女的机遇是相等的，一个卵子通常只会和一个精子结合，是男是女完全取决于这个精子的遗传基因。
是否可以再继续增高，还要看骨骺的愈合。如果应用生长激素，可能用处也不一定很大了，所以还是积极的参加一些身体锻炼，保持营养均衡就可以了。可以适量做一些锻炼，养成健康的生活习惯，平时多注意休息啊。
