跑步的最佳时间并不是固定的，每个时间段跑步都有其好处，早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。午后的空气质量比较好，氧气充足，人的身体在此时处于最佳状态，更利于吸收氧气。晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。
络活喜与施慧达都是氨氯地平，药物的结构成分都是一样的。从质量上来说，可能络活喜比施慧达要好一些，但是没有临床实验的支持。从价钱上来说，络活喜是施慧达的2倍，施惠达更具质优价廉的特点。
高血压药施慧达的作用时间为24小时，高血压病就长期规律服用降压药，不要今天吃，明天停，否则血压忽高忽低，对靶器官的损害会更大，这时药物本身的副作用可以忽略不计，肝肾功能可半年左右检查一次。思慧达属于钙离子阻抗剂，它的副作用相对于比较小。任何药对肝肾都有损害。
络活喜和施慧达的差别，就是施慧达的耐受性比较好，副作用少一些。对于轻度及中度高血压患者，选择哪一种都可以，对于重度高血压患者，单纯应用哪一种都不能使血压达标，需要联合其它类型降压药。
施慧达降压药是Ca+2通道拮抗剂，能够阻滞心肌和血管平滑肌细胞外Ca+2进入细胞内，直接舒张血管平滑肌，并有抗高血压的作用。一般在6-12小时，血药浓度会达到最高峰，并且最后的半衰期是35-50个小时，通常是每天服用一次。施慧达降压药有明确降压疗效，很少剂量下也能够很好的降压效果，可以减少患者的负担。
施慧达属于降压药、上午七点到八点，这是第一个血压高峰。提前一个小时吃，降压效果是比较好的。下午三点到三点半，时候血压的第二个高峰即将到来，这时候吃能有更好的降压效果。
