一般情况下，不存在半个月瘦20斤的方法。减肥者可以采取运动锻炼、饮食调理等方法来瘦身。
1.运动锻炼：运动能够调动身体多个部分，可以促进体内的新陈代谢。因此，减肥者可以适当锻炼，通过打太极、慢跑、跳绳等方式来消耗热量，促进体内多余脂肪分解，以使体重下降。
2.饮食调理：在减肥过程中，控制摄入的热量是极为重要的一点。因此，减肥者要少吃或不吃炸鸡、烧烤、奶油等脂肪含量较高的食物，可以适当地吃燕麦、糙米、苦瓜、黄瓜等低热量食物，防止摄入热量超出身体需求量，进而避免这部分热量在体内转化为脂肪，以免影响减肥效果。
需要注意的是，减肥需要长期坚持，通常无法在短时间内收获瘦20斤的效果。因为身体会在体重急速下降时出现保护性抑制，使体重不再下降。因此，减肥者要采取科学合理的减肥方案，以每月体重下降2-6斤为宜。
一周减肥20斤属于不科学的减肥方法，建议通过控制饮食、拔罐等方式进行减肥。具体分析如下：
1.控制饮食：想要快速减肥，建议在饮食上要多注意控制，尽量避免吃一些高热量的食物，可以多吃白菜、菠菜、苹果等纤维含量丰富的食物，一般有助于减肥。
2.拔罐：拔罐主要是借助热力排除罐中的空气，形成负压吸附于人体肌肤表面，可以起到通经活络、祛风散寒等作用，能促进人体的新陈代谢，帮助减肥。
一个月减肥20斤的方法有进行有氧运动、控制热量的摄入等。
1.进行有氧运动：如果身体各个部位的脂肪都比较多，体重超过正常值，需要减肥20斤，建议适当进行有氧运动，比如跳绳、游泳等，有助于促进全身的血液循环，加速全身的脂肪燃烧。
2.控制热量的摄入：减肥期间，还需要控制热量的摄入，不能吃高热量的食物，比如油炸食品、肥肉等，建议以低脂食物为主，比如苹果、生菜、花菜等，还可以适量吃柠檬、火龙果等，有助于促进消化、润肠通便。
8斤的宝宝是否可以顺产，需要根据实际情况进行判断。
8斤孩子变成了巨大儿，若孕妇骨盆与宝宝相称，还有可能顺产，需要医生与产妇的通力合作，8斤胎儿在生产过程中，产程相对延长，在生产过程中，会增加产妇极大痛苦。因此，在产后应该加强护理，做好各项准备工作。注意休息、勿过分紧张，到正规的医院妇科进行产前检查，依据检查结果，听取医师建议，充足的睡眠，保持愉快的心情。
通过做游泳、骑自行车、跳绳、转呼啦圈等有氧运动，每天保持数小时以上的时间，长期坚持下来，减肥的速度会较快，但也很难达到一个月瘦20斤的效果。
虽然通过大量的运动可以快速减肥，但是强度过大的运动，短期出现暴瘦的情况，可能会使体内精气损耗过度，对身体健康会有一定影响。所以应制定较为适宜的减肥计划，使体重下降的速度较为平缓，达到健康减肥的效果。
也可以遵医嘱服用生山楂、陈皮、茯苓等具有减肥效果的中药，内调身体，达到较好的减肥效果。
睡觉时感觉突然踩空通常是发生了肌跃症，又称为临睡肌跃症，在刚刚入睡时或者快要醒时比较容易出现，是一种比较正常的生理现象，大部分的正常人群都有过类似的体验。
