左腿膝盖蹲下时关节处有一个小疙瘩，腿疼，可能是出现肌肉紧张、筋膜炎、膝关节滑膜炎等因素导致的。建议多休息，不要过度劳累，不要受凉、负重，也不要长时间的站立，要多运动锻炼肌肉力量，不要爬山爬楼梯等劳累的情况。可以做一些靠墙深蹲，提踵，直腿抬等锻炼肌肉力量和关节功能，适当补钙，多晒太阳，配合中西医药物进行活血通络治疗。如果疼痛不缓解，建议到医院做核磁共振检查，排除囊肿、脂肪瘤等疾病。
膝关节上下楼的时候疼痛较为明显，走平路的时候没有明显的疼痛，可能是膝关节退行性骨关节炎或者是半月板损伤的问题。因为在过度屈膝的时候出现疼痛不舒服，可以考虑及时到骨科找医生面诊，医生结合查体初步的分析。
膝关节上下楼的时候疼痛较为明显，走平路的时候没有明显的疼痛，可能是膝关节退行性骨关节炎或者是半月板损伤的问题。因为在过度屈膝的时候出现疼痛不舒服，可以考虑及时到骨科找医生面诊，医生结合查体初步的分析。
下楼时膝盖里面疼考虑是膝关节半月板的损伤以及退行性关节炎。通常随着年龄的老化，关节发生骨质增生，关节软骨的磨损等会导致膝关节内，骨与骨之间直接摩擦，关节润滑减少而产生疼痛症状。
是由于髌骨增生，出现髌骨关节炎，在髌骨过股骨的时候会出现响声，但有的响声是病理性，如伴随疼痛、活动受限，有的响声问题并不大，仅仅是一种生理性的响声，要排除盘状半月板，盘状半月板表现在膝关节的外侧，在膝关节屈伸活动出现弹响或者是咔咔的响。
首先可以考虑是由于腿部筋膜炎引起的，要注意减少下肢的活动，适当的抬高患肢，清淡饮食，也可以在疼痛的部位进行烤电、热敷的方法治疗。第二种，可以考虑是由于缺乏微量元素导致的，平时要适当地补充钙、铁、锌，多吃富含维生素的蔬菜水果，不要养成挑食的习惯。
