我现在还在哺乳期,生之前是160,生完后是150,现在才85...

会员747878 女 23 已回复
我现在还在哺乳期,生之前是160,生完后是150,现在才85天,体重是144,小孩子一直是我带的,现在住娘家,比以前轻松点,这两天在漫漫的减饭量,现在这个时候怎样才能瘦下来?????顺道问下,少喝水也能瘦下来么???????
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记。3.多喝水。4.要有恒心与毅力。5.控制热量与脂肪。6.饮食要清淡。7.常吃蔬果。8.平衡膳食。9.热量负平衡。10.建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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在哺乳期也是有可能会怀孕的。在哺乳期,月经的恢复和自身的体质以及是否哺乳有关系,一般三个月到半年会恢复月经。即便是在哺乳期,也要做好避孕措施。同房如果没有采取避孕措施,是有可能会怀孕的。在同房后十五天用早孕试纸检测一下,用晨尿检测。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

一般来说,还在哺乳期可以上环。具体分析如下:
哺乳期高泌乳素容易抑制垂体分泌性腺激素,从而出现闭经的情况,但是也不能排除卵巢没有排卵,所以还是需要采取避孕措施,以免出现意外怀孕的情况。正常情况下,如果是顺产,恶露干净就可以上环;如果是剖腹产,半年后可以上环,需要选择月经干净后3到7天上环,这样才能对身体有好处。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

母乳喂养宝宝体重增长缓慢正常,不论是母乳喂养还是混合喂养,宝宝体重增长的速度都应当控制在合理范围之内。母乳喂养的宝宝体重增长缓慢,如果经测量评估后是在正常的范围内增长,那么就是正常的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

哺乳期可以吃榴莲,因为榴莲中含有大量的淀粉,维生素,还有蛋白质和大部分微量元素,对女性非常的好,还可以滋阴。另一方面榴莲热量和糖分较高,且纤维素含量较多,不易消化,所以哺乳期食用也要适量。哺乳期妈妈可用之来补养身体,适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

哺乳期为了给宝宝提供充足的营养,可以吃一些营养价值比较高的海鲜,比如鱼类,但是要少吃,因为这个是属于凉性食物,食量过多,很容易引起宝宝腹泻,而且在吃海鲜期间不能够抽烟。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

哺乳期是可以吃木瓜的,正常吃就可以了,哺乳期一般需要注意饮食,不要吃辛辣和饮酒,不要吃生冷食物,避免影响身体健康。在哺乳期需要合理的饮食,可以吃些瘦肉,鸡蛋,牛奶,蔬菜和水果,补充营养,有利于身体健康。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病