在剧烈运动以后出现头晕的症状，有可能是和过度运动导致的脑乏氧有关系，可能是和血压，贫血，血糖，颈椎等问题有关。平时不要太剧烈的运动，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不要熬夜保证睡眠。
膝关节的地方积液，什么时候恢复，主要是看什么原因导致的，不同的原因恢复的时间不一样的，比如半月板损伤积极治疗可能三五个月可以彻底的消失，退行性变引起的骨关节炎引起的可能长期反复的积液，不一定彻底消失，骨肿瘤引起的可能长期积液，而且越来越严重，关节结核等需要一二年甚至更长时间，还是需要尽快的检查，一方面是血常规等炎症指标，另外就是膝关节磁共振，还有就是积液多可以穿刺抽积液化验。
膝关节的地方积液，什么时候恢复，主要是看什么原因导致的，不同的原因恢复的时间不一样的，比如半月板损伤积极治疗可能三五个月可以彻底的消失，退行性变引起的骨关节炎引起的可能长期反复的积液，不一定彻底消失，骨肿瘤引起的可能长期积液，而且越来越严重，关节结核等需要一二年甚至更长时间，还是需要尽快的检查，一方面是血常规等炎症指标，另外就是膝关节磁共振，还有就是积液多可以穿刺抽积液化验。
如果膝关节的积液是由于滑膜炎导致的话，首先还是要积极的注意休息，避免长时间的站立行走以及剧烈运动，可以局部热敷，促进关节积液的吸收，抬高患肢避免过度下垂。
膝盖积液至少需要1个月左右的时间才能恢复。膝关节积液的恢复时间取决于积液的严重程度和积液的数量。
1、局部积液可通过制动、药物等保守治疗，1-2周即可痊愈。
2、外伤性积血、积液是由原发病引起的，一般在原发性疾病痊愈后，积液会慢慢的减少，一般在一周到两个月之间。
3、滑膜炎、风湿、类风湿关节炎引起的膝关节积液：随着原发病的控制，随着病情的好转，滑膜炎在1-2周内会得到彻底的控制。如果不能彻底的控制风湿或类风湿的话，就很难消除积液。
运动后心率超过每分钟120次的，都叫剧烈运动。是暴发性强，动作幅度大，频率高，对抗性强，让心肺功能承担过多负荷的运动。大部分无氧运动都属于剧烈运动，比如跑步，足球，篮球，大运动量器械健身等等。
