脚扭伤了，休息静养最关键，然后就是配合活血化瘀的药物外用及口服，外用的可以选择肿痛气雾剂喷雾，消痛贴或者通络止痛膏理疗，如果是肿胀明显，需要考虑尽快的拍片，必要时CT检查，判断有无骨裂或者说撕脱性骨折。
打篮球腰扭伤首先要积极的睡硬板床休息3到4周的时间，这是最重要也是最经济的一种治疗方法，受伤两天之后可以局部热敷，口服消炎镇痛药物，可以适当的腰背部肌肉功能锻炼。
将接骨草捣碎后敷于骨折处，并使用干净的绷带进行包扎固定，每天需要更换一次，或者将接骨草制成药酒每日服用，可以促进骨折处的血管扩张，改善循环，有利于肢体肿胀消退，促进骨痂生长，利于骨折愈合。在使用接骨草时仍需将骨折处进行石膏托固定5-6周，以防止骨折出现移位。
吃了头孢之后是不能喝酒的，最好是等到头孢的药物完全恢复之后再喝酒，头孢和白酒之后是会出现肚子疼痛，恶心，呕吐头痛，视觉模糊等的反应，如果情况比较严重的话还会出现血压下降，呼吸困难，意识模糊，休克等严重症状，是会对患者的健康造成很大的影响的。
问题分析：这个一般需要2周才有可能，平时多注意休息，加强营养。
指导建议：建议平时多注意休息，加强营养，避免过度剧烈的运动。
此类外伤在伤后24小时内采用冰敷。过了24小时采用热敷，从而达到改善局部血液循环，从而达到消肿的目的。在之后一定要注意休养，在恢复前尽量不要进行运动，平时要减少伤脚的使用频率，保护好扭伤的脚踝。
