一般来说，产后阴道松弛抗炎做运动变得紧致。
产后阴道松弛，要保持紧绷，可以在产后24小时内进行抬腿运动、仰卧起坐、缩肛运动、反复收缩肛门、空中蹬单车等，每次大约10分钟。产后10天可以进行膝胸卧位，防止子宫后倾。产后早期的活动也要在24小时之后进行，24小时后可以下床行走、上厕所等，这样可以帮助产妇恢复体力，缓解产后阴道松弛。
一般术后主要是补充营养，多吃富含营养的食物，多休息，一个月内避免重体力活，一个内禁止性生活，多吃蔬菜水果，可以吃瘦肉汤都有助于补充蛋白质，平时要多休息，补充蛋白质，劳逸结合。
绝大多数女性在阴道分娩之后，由于先露部压迫骨盆底，使局部的肌张力下降，所以阴道会出现松弛。在分娩之后可以做提肛运动，锻炼盆底肌肉，会使阴道恢复原来紧缩的状态。每天做两次，一次做30下，并且坚持半年以上才会有成效。
阴道紧缩手术的效果很好。但是也有一个应用范围，并不是所有的人都适合。如果不需要分娩，或者如果将来要进行剖腹产，那么可以进行阴道紧缩手术。因为这种手术会影响阴道的弹性，如果想将来顺利分娩，阴道就不会膨胀，很容易撕裂。
让阴道紧缩可以通过以下三个方法：
一，自我疗法。收肛提气，早晚深吸气后闭气，想忍大小便一样收缩肛门，重复一百次以上，锻炼一段时间后，盆腔肌肉张力会改善，阴道附近肌肉丰实、有力，阴道松弛可以改善。
二，中断排尿训练，小便时通过排尿中断锻炼，排尿一半时不排让尿液中断，停止片刻继续排尿。
三，阴道紧缩术。上述方法不能很好改善可以做阴道紧缩术，提高夫妻生活质量，治疗尿道膀胱及直肠膨出等，解决患者心理和生理的痛苦，能提高生活质量，恢复信心。
