早晨空腹喝红糖姜茶是好是坏是因人而异的。对于体质好的人来说，早上空腹喝红糖姜茶是没大碍的。因为红糖中含有大量的碳水化物和对人体有益的有机酸，且生姜有养胃的功效，身体经过一夜的消耗，早上正是身体需要能量的时候，喝红糖姜茶就可以补充能量。
早晨空腹嚼食枸杞是不好的，枸杞对身体有滋补作用，一年四季都可以食用，夏季可以泡茶饮用，可以起到消暑降温的功效。如果泡茶喝最好是下午饮用，有利于改善体质，提高睡眠的质量，吃枸杞的话还是不要空腹。
早晨空腹能喝姜枣茶。早晨空腹喝姜枣茶有温阳、益气、养血作用。还有就是早晨人体阳气未盛，正是温阳的好时机，空腹喝也不仿碍，因为里面含有大枣，所以就算空腹也不会损伤脾胃。
每天早晨起来空腹喝白开水好。早晨机体的抵抗力比较低，机体处于缺水状态，喝一杯白开水，有利于迅速补充水分，提高机体免疫力，预防感冒。体内宿便积累，早晨机体也缺乏水分，容易便秘，喝杯白开水，有利于促进排便。
胃里像火烧可能是多种原因导致的，具体分析如下：
胃里有一种灼热的感觉，通常是因为胃酸分泌过多，或者是反流性的胆汁刺激了胃部或者食管。主要是因为不规律的饮食和生活习惯引起的，比如：暴饮暴食、熬夜、烟酒、生冷食物、辛辣刺激的食物、辛辣刺激的食物、阿司匹林、氯吡格雷、布洛芬等对胃黏膜有刺激作用的药物，都会造成胃黏膜的损害和胃肠蠕动，从而引起“烧心”。
通常来说，小腹和胃同时难受、痛可能是消化不良、急性胃肠炎、消化道溃疡等原因导致的。
1.消化不良：消化不良可能会导致吃了大量的东西或吃了一些冷的东西后，会出现恶心、呕吐、纳差、里急后重、腹胀、拉肚子等；
2.急性胃肠炎：这种疾病主要表现为不干净的食物，可伴有发热、呕吐、腹泻等症状；
3.消化道溃疡：这种疾病以十二指肠溃疡和溃疡为主，可伴有反酸、烧心、恶心、呕吐等症状，甚至有可能发生穿孔。
