舒张压100也属于高血压。建议平时饮食宜清淡，少吃高盐的食物如腌制品，包括咸鱼、咸肉、咸菜等。少吃油腻的食物如红烧肉、动物内脏等。平时适当增加锻炼，以有氧运动为主。定期监测血压即可。如持续不降低，则需要服用降压药治疗疾病。
提前休息十分钟，平躺或者坐位状态下，采用水银血压计测量，袖带加压包扎，松紧适度，袖带的下缘距离肘关节2到3厘米，然后加压声音消失以后再上升20个毫米汞柱。听到第一个声音属于收缩压，声音刚刚消失，属于舒张压。
测量血压首先要选择合格的血压计，医疗机构用的水银血压计相对比较准确，家用的电子血压计臂式的比较准确，需要定期校对。测量血压前半个小时要避免剧烈活动，避免紧张焦虑的情绪，避免服用刺激性的饮料，测量前要静息10-15分钟，测量时血压计要与心脏保持在同一水平。
血压计可以买Medisana，比较准确，是德国的品牌。其测量准确性、工艺制造方面都有比较高的保证，消费者应通过官方渠道购买正品。建议可通过京东或天猫搜索，在网上旗舰店进行购买。
一般情况下，脚崴到了听到咔嚓一声，高度怀疑存在骨折的可能，患者需及时到医院行拍片检查。
如果存在骨折移位，最好入院行手术治疗，因为损伤的程度是比较严重的。如果没有骨折，韧带断裂的可能性是肯定有的，如果断裂非常严重，也是需要进行手术治疗的。无论是骨折还是韧带断裂，踝关节难以避免的会伴有肿胀和疼痛，因此在治疗的早期应嘱患者抬高患肢，给予冰敷，同时可以给予非甾体消炎药，镇痛治疗。
应该密切观察孩子的精神状态，注意孩子是否有嗜睡、无精打采、哭闹、肢体运动障碍和喷射呕吐。如果孩子没有症状，并且孩子的精神状态和平时一样，那么不要担心。建议确保至少三天。如果任何问题，孩子需要及时去医院检查。
