我前段时间手术后一直未锻炼\'如今四个月了\'我开始锻...

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我前段时间手术后一直未锻炼'如今四个月了'我开始锻炼'每天游泳1000米'跳绳2000个'两个星期后出现整个脚疼'最近两天就脚后跟疼'穿高跟鞋时不疼'但脱下还疼'请问是否运动过度啊!谢谢医生
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张虎 医生会员 温州医学院内科 无
擅长:呼吸内科
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问题分析: 这应该是过度运动导致的足底肌肉和韧带损伤。
意见建议:注意适度锻炼,多休息。
相关问答

可能与直肠切除手术后残端愈合不良有关系。比如形成局部溃疡等。可以做腹部彩超检查。结肠镜检查。直肠镜检查等。查找病因,对症治疗,生活中注意调养,按时作息,是熬夜,多喝水,忌食辛辣等刺激性食物。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

可以从现在开始适当增加锻炼,如散步,爬楼梯等,不要太过激烈。孕晚期适当锻炼,加强营养的补充,做好胎儿的健康监测,密切注意身体变化,如有不规律腹痛,见红及破水等分娩前症状,要及时去待产。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

可能与直肠切除手术后残端愈合不良有关系。比如形成局部溃疡等。可以做腹部彩超检查。结肠镜检查。直肠镜检查等。查找病因,对症治疗,生活中注意调养,按时作息,是熬夜,多喝水,忌食辛辣等刺激性食物。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

可能与直肠切除手术后残端愈合不良有关系。比如形成局部溃疡等。可以做腹部彩超检查。结肠镜检查。直肠镜检查等。查找病因,对症治疗,生活中注意调养,按时作息,是熬夜,多喝水,忌食辛辣等刺激性食物。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

训练也是髋关节的功能训练,比如外展、内收、屈曲、伸展这些。但是这些都是适当的、适度的,而不是暴力的。对于完全康复之后也要尽量避免过度内收,维持一定的时期,大概超过1年,基本上就恢复到正常人的状态,可以进行任何活动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨折手术一个月左右可以下床,因为长时间不走路不习惯,也为了避免下肢负重,尽量拄拐行走。八周左右拍片复查,骨痂明显生长了就可以独立行走。避免负重,避免碰撞,避免蹦蹦跳跳。可以适当补钙,戒烟戒酒,清淡饮食。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术