手脚发凉是血虚和肝气郁结的原因引起的，这个主要的特点是手冷不过肘关节，冷不过膝关节。这主要需要在饮食和生活方面多加注意，进行调理。平时多注意休息，作息时间要规律，饮食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多加运动锻炼，提高机体免疫力。
手脚冰凉为过度劳累，久病或先天禀赋不足导致肾阳虚，阳虚则营养滋润功能失调，因此手脚冰凉，畏寒肢凉，可以考虑局部的地方保暖，另外就是泡热水，这个局部的地方爱出汗，考虑是个人的体质，属于局部的地方汗腺过于发达，需要每天换袜子等。
小孩脚凉出汗是由于患者的体温受下丘脑的体温中枢控制。如果小孩身体内有炎症发生，体温中枢会升高体温设定点。目的就是为了提高免疫能力，抑制病菌。如果要想达到更高的体温，就需要肌肉颤动产生热量，同时还要收缩体表血管，从而减少热量的流失。所以在这个时候，孩子的手脚摸起来会。
脚凉出汗和肾虚有之间的关系。
较量出汗其实就是肾虚的一种表现，在平时穿着不透气的鞋子也有直接的关系，需要做好保暖的措施，在换季的时候要及时的穿着纯棉的袜子，平时可以吃一些不是类型的食物，比如动物的肾脏等。能够达到不慎的效果，缓解脚凉的情况。
平时做好自己的保暖措施，饮食上也不要吃太寒凉的食物，每天用热水泡脚能够促进血液循环。
病情分析： 可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。
意见建议：比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、
慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力
意见建议：原因有很多方面 ,1 肾虚 ,会导致虚火上升,脚凉出汗. 2 缺乏运动, 体质太差, 3 内分泌失调,也会导致以上情况。
