可以帮助吸收其中的营养，可以起到美容养颜作用，促进新陈代谢或者在晚上吃。维生素c属于水溶性维生素，选择空腹食用。具有抗氧化作用，可清除人体自由基，提高人体抵抗力和免疫力，平时多注意饮食搭配，可选择维生素含量高的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
维生素c维生素e是属于抗氧化的维生素，可以在晚上睡觉前一个小时服用是比较合理的，利于吸收的，在服用的期间避免吃辛辣刺激性食物，避免吃海鲜类的食物，否则容易引起中毒的现象，规律自己的作息时间，避免熬夜。
维生素E的效果较好，复方芦荟胶囊不可用来涂脸。
维生素E涂脸可以促进皮肤细胞的活力，抗氧自由基，防止黑色素沉淀，淡化色斑。复方芦荟胶囊的作用是治疗心肝火盛、腹胀腹痛、烦躁失眠等，属于内服药，不可外涂在脸部。
患者还可以采取彩光嫩肤术来护肤，采用强脉冲光，直接照射于皮肤表面，刺激皮下胶原蛋白增生，使肌肤恢复弹性，价格3000-4000元，恢复期3-5天，恢复后可以化妆和护肤。具体价格受到地域消费水平、医生职称、医院级别等因素的影响。
一般情况下，维生素C和维生素E都可以用来淡斑，但用药应谨遵医嘱。具体分析如下：
维生素C和维生素E都属于维生素类药物，维生素C是水溶性，更容易被人体所吸收，维生素E是脂溶性的。维生素C和维生素E均可以淡斑，但维生素C的效果通常会明显一些，既能淡斑，还能美白养颜。患者应在医生的指导下使用维生素C和维生素E，不可擅自使用，以免引起身体不适。
对于脸部长斑，这个是由于患者的体内的毒素增多导致的，因为毒素多，在日光的作用下，就会沉积到皮肤上而出现色斑。中医中药进行身体的排毒的治疗是比较好的。有很好的淡化色斑的作用。
如果不严重的可以不用治疗。平时局部可以涂抹一些相关的药膏，保持局部卫生干燥，清淡饮食，禁辛辣刺激食物，少食蛋白海鲜类容易过敏食物。平时注意饮食作息的规律。平时可以多到户外活动。
