头痛需要缓解最有效的，可以对头部进行一些按摩，如果经常性头疼，是非常容易出现脱水的现象的，所以第一件事情就是要补补水。头部按摩，可放松肌肉，改善血液循环。每天按摩10分钟，很有效的缓解头痛感。
一般来说，导致间歇性头痛的疾病有很多，最常见的是原发性头痛，包括偏头痛，紧张性头痛和丛集性头痛，这几种头痛都可以反复发作。偏头疼可以表现为反复发作的一侧或双侧搏动性头痛。如果患者出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊，然后进行针对性的治疗。
此外，患者应该注意休息，避免剧烈运动，通常有助于改善症状。
每隔一段时间就会出现一些头痛呕吐的现象，检查脑电图也是正常的。同时也要检查头部ct或者磁共振，排除是不是，由于脑部占位等原因导致的。如果孩子出现头痛呕吐，建议检查头部ct或者磁共振，排除是由于脑部占位等原因引起的。
头痛可能是平时的精神过于紧张，睡眠不足，颈椎病，高血压，低血压，过度劳累。这种经常性头痛主要考虑是脑血管痉挛导致的，也有一些可能是因为局部神经卡压的缘故，少数是跟颅内病变有关，中医方面考虑跟心情波动也有比较大的关系。
失眠首先是身体的原因，如果身体没有问题，是不是最近有什么重要的事情对影响很大导致的失眠、头疼，心理压力太大，紧张焦虑情绪都会影响睡眠。平时多参加户外运动，养成良好生活习惯，保持平和的心态，对失眠头疼都会有改善。
