应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
如果长期的便秘，大便容易在直肠内潴留，这样会导致在肛门口排出受阻，有肛门坠胀不适的感觉，如果患者有出口梗阻型的便秘，比如直肠内套叠、直肠前突、耻骨直肠肌肥厚，都会导致大便排出受阻，从而会有肛门堵塞感、坠胀不适的感觉。
如果长期的便秘，大便容易在直肠内潴留，这样会导致在肛门口排出受阻，有肛门坠胀不适的感觉，如果患者有出口梗阻型的便秘，比如直肠内套叠、直肠前突、耻骨直肠肌肥厚，都会导致大便排出受阻，从而会有肛门堵塞感、坠胀不适的感觉。
如果长期的便秘，大便容易在直肠内潴留，这样会导致在肛门口排出受阻，有肛门坠胀不适的感觉，如果患者有出口梗阻型的便秘，比如直肠内套叠、直肠前突、耻骨直肠肌肥厚，都会导致大便排出受阻，从而会有肛门堵塞感、坠胀不适的感觉。
打嗝打不出来好像被堵住了可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
打嗝打不出来好像被堵住了可能是因为肝气淤滞胃肠道引起的，可能与心情有关，可以遵医嘱服用香砂养胃丸、气滞胃痛颗粒等药物进行治疗。打嗝打不出来好像被堵住了也可能与反流性食管炎有关，最好去医院的消化内科检查。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，少吃萝卜、豆类等容易产气的食物。
