由于长期给膝关节以向外侧的力就会过度拉长和松弛膝关节外侧副韧带，使得两侧副韧带的力量失衡，由此而形成O型腿，可以双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷，呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
O型腿可以佩戴支具进行矫正，佩戴时间比较长，需要半年左右逐渐的调整骨骼的发育角和膝关节的软组织平衡，需要专业的医院或支具公司指导。如果是成年人或者是青春期过后的少年，骨骼比较坚硬，保守矫正腿部畸形可能性很低，需要手术治疗，行截骨后固定，来矫正下肢的力线。
成人o型腿矫正，用手术断骨修整治疗方法，来改善腿部外形。通常术后会有明显的外观改善，受术者的身体状况是有一定的要求。所以需要提前进行术前的身体各项机能检查，达到指标后方可手术治疗。
如果想做矫正治疗，一定去当地正规公立医院的骨科进行检查，并且根据检查结果结合临床医生的进行合理有效的治疗，一般可以采用手术治疗的方式也可以采用戴矫正器进行矫正。近期避免进食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。
对于成年人，只有采用手术方法进行矫正治疗。微创外固定手术矫正O形腿，矫正O形腿不仅仅是为了美观，还可以预约膝骨性关节炎的发生。无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术或是用什么绑带之类等，都只能使膝关节侧副韧带变得松弛，使膝关节变得更为不稳定，加重膝关节的退变，有害无益。
