眼干眼涩平时怎么办，怎么保养，吃饭注意什么
眼睛干燥、眼睛发涩、失眠可以通过热疗方式及体育锻炼来治疗。
敷的方法可以缓解失眠眼睛的干燥状态。患者可以拿干净的毛巾，在60~70摄氏度的热水中浸湿，然后等到毛巾放在眼睛可以接受的温度后再敷。通过热敷促进眼睛循环，对眼睑线功能恢复有很大帮助，可以缓解失眠眼睛的干燥，防止眼睑线功能障碍的发生。对患者来说，最好在平时的生活中养成良好的休息习惯，同时要加强个人身体锻炼，进行适当的运动。这样可以有效地提高身体的免疫能力，防止一些不良疾病的发生。
失眠、眼睛干涩、眼睛干涩可以从以下几点改善：
1.减少咖啡因的摄入。除了咖啡和茶，碳酸饮料和用于缓解头痛、感冒和鼻塞的药物也含有咖啡因。
2.避免吸烟。香烟中的尼古丁会减少入睡的念头，使人越来越兴奋。
3.不要喝酒。睡前几小时内喝一杯酒，会让人难以入睡，甚至半夜惊醒。
4、眼药水，眼药水可以很好的改善眼睛干涩的问题。
口干眼干喉咙难受还会尿急，现在的这些症状比较多。干燥综合征是一种侵犯外分泌腺体尤以侵犯唾液腺和泪腺为主的慢性自身免疫性疾病。如果单从症状表现来看，有可能是与糖尿病有关系，首先需要检查一下血糖情况是否正常，要尽快的就诊，眼睛发干，喉咙难受，还需要检查一下有没有眼疾以及喉咙方面的炎症，病变有很多不是单一因素引起的，因此在调理治疗上也是需要多方面人手。这情况多是上火原因引起的有关系的，可以含服金嗓子喉片，平时少量多次饮水，饮食注意清淡为主的好，尽量少看手机电脑。
口干眼干，首先要排除干燥综合症的可能。还是到医院进行常规的眼科检查，还到风湿免疫科及口腔科进一步的详细检查，如果确诊为干燥综合症引起的，还是要激素以及综合性的治疗。腰部疼痛，可能是风湿性关节炎引起的。当地医院就诊。
药物治疗：为了减少痛苦可频繁滴入生理盐水、人工泪液或抗生素眼膏。注意避免服用可减少泪液分泌的药物，如降血压药、阿托品类似物等。手术治疗：可用电烙封闭小泪点，以减少泪液的流出。对于眼睑闭合不全所致的眼球干燥，可行眼睑成形术。
建议先保守治疗，可以在医生的指导下适当的滴用一些儿童可以使用的，消炎润眼的眼药水来缓解症状，然后同时要注意孩子眼部的护理，或者是用热水蒸汽熏蒸眼睛，来缓解干涩的现象，还要保证孩子眼部充分的休息。
