紧张不能勃起首先要放下紧张的心情，避免过于担心不能勃起，同时还可以在性伙伴之间进行感觉集中训练。
在医师的引导下，性伙伴之间互相合作，从零开始，从接触、抚摸、拥抱开始，一步一步地进行，在每个成功的阶段互相鼓励，这样可以提高他们的自信和快乐，消除他们的焦虑，并且在习惯性的时候，自然而然地克服了他们的性别问题。
一般来说，不能勃起了可能是心理或生理原因导致的。
阴茎勃起功能障碍是一种比较严重的性功能障碍，导致阳痿的原因有很多，最常见的就是自慰、阴茎出血、内分泌失调。还有可能是由于精神因素、心血管疾病、神经系统疾病等。即使不能勃起，偶尔有一次也没关系，不用治疗。如果症状超过半年，则需要到医院做进一步的检查。
男性不能勃起的原因有很多，主要是因为阴茎海绵体的病变，如果有高血压，糖尿病等基础疾病，会造成血管内皮受损，造成海绵体硬化，海绵体萎缩。多普勒检查可以确诊阴茎海绵体的血流，可以服用红景天胶囊或血栓通片等药物来改善海绵体的功能。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
割了包皮不能勃起只是暂时的，不用过于担心，通常会自愈，具体分析如下：
割了包皮不能勃起一般是暂时的。因为刚做完包皮环切手术，阴茎和周围组织都会受到损伤，需要一段时间才能愈合。另外这种伤害可能会影响患者的心理状态。所以在这种情况下，首先要缓解心理压力，不要有太大的心理负担，同时还要观察一段时间，直到伤口完全愈合。
一般来说，突然不能勃起需要改善生活习惯，使用药物治疗。
如果是因为压力过大、劳累过度、睡眠不足等原因导致了勃起不能，需要调整好自己的生活方式，让自己逐渐恢复到正常状态。如果有自慰的习惯，可能是因为自慰过度导致的，要改掉自慰的习惯，一般要注意3-6个月的观察。如果不能及时到医院做相应的检查。可以通过外科手术，服用五子衍宗丸、六味地黄丸、西地那非片等。
