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张凌瑜
山东齐鲁医院内科
三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 您好,老年痴呆症的预防,老年痴呆的进展是难以逆转的,所以早期预防是最明智的做法.预防老年痴呆症除了勤奋学习、科学用脑;广交朋友、拓宽交往;加强锻炼、增加体质;加强营养,调整饮食以外,还要注意:1、防治跌伤,不参加头部易受伤的运动,避免头部受到意外伤害。2、改变不良生活习惯,戒烟烧酒,重视防治便秘,保持通畅。3、大脑老化常表现为睡眠节奏破坏,故应善于休息,提高睡眠质量。4、重视牙齿保健,缺牙要及时补修,常做叩齿运动。5、重视防治脑血管疾病。6、远离各种恶劣和污染严重的不良环境。
意见建议:老年痴呆的症状早期只是记性差。容易忘记事。慢慢的发展就不认识人。预防早期加强锻炼,多接近人,找人多的地方谈心交往,可以预防老年痴呆症!
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李谨
山东省中医院内科
三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 您好,老年痴呆症的预防,老年痴呆的进展是难以逆转的,所以早期预防是最明智的做法.预防老年痴呆症除了勤奋学习、科学用脑;广交朋友、拓宽交往;加强锻炼、增加体质;加强营养,调整饮食以外,
意见建议:还要注意:
1、防治跌伤,不参加头部易受伤的运动,避免头部受到意外伤害。
2、改变不良生活习惯,戒烟烧酒,重视防治便秘,保持通畅。
3、大脑老化常表现为睡眠节奏破坏,故应善于休息,提高睡眠质量。
4、重视牙齿保健,缺牙要及时补修,常做叩齿运动。
5、重视防治脑血管疾病。
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马国妹
医师
河北邢台桥东妇幼保健站妇产科
擅长:妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...
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指导意见:您好预防老年痴呆症除了勤奋学习、科学用脑广交朋友、拓宽交往加强锻炼、增加体质加强营养调整饮食以外还要注意:1、防治跌伤不参加头部易受伤的运动避免头部受到意外伤害2、改变不良生活习惯戒烟烧酒重视防治便秘保持通畅3、大脑老化常表现为睡眠节奏破坏故应善于休息提高睡眠质量4、重视牙齿保健缺牙要及时补修常做叩齿运动5、重视防治脑血管疾病6、远离各种恶劣和污染严重的不良环境
对老年痴呆的预防,遵循以下几点: 1. 养成良好的生活习惯:首先是合理安排饮食,食物一定要多样化,要多吃一些健康食物,如核桃、豆类及其制品、鱼类、瘦肉、瓜子、花生和新鲜蔬菜、水果等。起居要有规律,保证每天睡眠不少于8小时。
2. 积极防治各种慢性病。研究证明,高血压、动脉硬化、高血脂、糖尿病、冠心病、脑中风及慢性支气管炎等慢性疾病与老年痴呆的发生有密切关系。
3. 勤用脑,多思考,陶冶情操,乐观向上。
4. 适当进行体育锻炼,增强体质。根据自身特点,选择一两种适宜的锻炼方式,如散步、慢跑、打太极、做健身操、打门球等。
建议:对于老年痴呆疾病,家人最好细心观察老年人的反映,多与他们交流,多参加户外活动,有病积极治疗。对于已经患上老年痴呆疾病的患者,尤其他们身体较虚弱,建议采用中医的治疗措施,配合物理治疗效果比较好。
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元晓龙
河南中医学院内科
擅长:风湿病,心脏病,内分泌疾病的治疗
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问题分析: 由于痴呆的病因不同,预防的方法也不同,主要有以下几个方面: 第一,饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。 第二,适度运动,维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画、养小动物等都有预防痴呆的效果。 第三,避免过度喝酒、抽烟,生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
意见建议:对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
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王书文
省立医院内科
擅长:高血压,糖尿病
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问题分析: 吃鱼有预防痴呆症和心脏病的好处 ,大家就应该多吃鱼 ,尤其是高油脂的鱼 ,例如鲑鱼、鳟鱼和鲔鱼。
意见建议:避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生,以防止因脑供血不足而导致老年痴呆 动脉硬化是老年痴呆症的主要“敌人”。调节膳食,少吃食盐,并开展适宜的体育活动,有助于防止动脉硬化。