肛裂是不能进行剧烈运动的，但可以进行一些简单的体育锻炼，避免臀部用力即可，可以多吃利排便的水果香蕉之类的。还要多喝水，使大便不干结，减少排便时的痛苦。只要做到这，剧烈运动很快就会进行。
主要原因是粪便干硬，排便时用力过猛，强行通过肛管时使肛管裂伤，后经反复感染而形成溃疡，日常生活中要防止大便干结，以免再次划伤肛管皮肤，平时注意饮食的清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水。
对于肛裂的治疗，首先还是需要改善饮食，去除病因，比如饮食上不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果（香蕉、菠菜等），多喝水，多吃粗纤维食物，防止大便干燥。可以每天进行温水坐浴，特别是在大便以后，然后再涂抹药膏治疗。至于锻炼方式可以适当的进行散步等活动即可，不需要剧烈运动，在坐浴时，可以进行适当的缩肛锻炼。
增加膳食纤维含量，多食粗制谷物制品、蔬菜等，避免进食辛辣食品，多饮水，多吃水果，改善大便干硬症状，保持大便通畅。采用长效麻药，对肛裂行局部注射，药液注入肛裂基底部和周围组织内，手指轻轻按摩。
医治肛裂可以去专业的正规医院检查确诊病因，用中医中药洗涤，用法是极其灵活，也可以口服药物相结合，根据病人体质的强弱，所属的不同经络，灵活施治，病的性质也各不相同，所以，治疗方法也必须因病而异。服药期间，忌辛辣刺激，多吃蔬菜和水果。
