颈椎病怎么锻炼,怎么治疗,颈椎曲度不好

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):颈椎病怎么锻炼,怎么治疗,颈椎曲度不好
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金成龙 主治医师 山东省文登整骨医院外科 三级甲等
擅长:慢性腰部劳损,颈椎病,椎动脉型颈椎病,慢性劳损性腰...
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颈椎病是一种常见病,多发生在那些长期从事伏案工作者的身上。也有的是因为受到外伤或睡眠时枕头过高、过低等不良生活习惯造成的。它的主要症状:患者的头、颈、肩胛、上肢等部位经常感到麻木、疼痛,甚至出现运动障碍,严重的还会诱发其他疾病,给患者工作、学习和生活带来诸多困难和痛苦。
第一、有研究表明,长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。所以,要经常保持乐观向上的好心情。
第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
第三、尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员,每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳,对预防颈椎病效果较好
相关问答

颈椎病主要是由于平时低头或打手机累或弓头,容易出现颈部疼痛或头晕等症状,治疗时可服用药物,具体用药应遵照的指示,也可选择理疗。如针灸或按摩,通常为了避免经常性的低头和疲劳,可以做一个。接下来的八段锦或颈椎保健操。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病可以进行理疗、按摩、牵引等方式进行治疗,严重的话需要手术治疗。颈椎病会出现颈背疼痛,上肢无力,手指发麻,下肢乏力,行走困难,头晕,恶心,呕吐,甚至视物模糊心动过速及吞咽困难等症状。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病的常用治疗方法有药物治疗、运动疗法、推拿按摩、理疗、温热敷和手术治疗。如果是比较严重的颈椎疾病,如有大小便功能障碍、上肢肌肉萎缩、行走不利等,可以通过保守治疗来缓解颈椎疾病,比如:1、预防,就是减少颈椎的使用,用一位资深的专家说,颈椎要省着用;2、颈椎牵引、颈椎按摩、针灸、中药、消炎止痛等,都是治疗颈椎病的一个重要组成部分。根据颈椎病的不同阶段、不同的病理因素,可以选择相应的治疗方法。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般可以用一些药物治疗,那么用药物治疗完以后,药物主要是起到一个镇痛消炎,同时营养神经的这些作用。那么颈椎病对于非脊椎性的疾病,还可以让去做一些牵引,牵引完以后,那么颈椎病的症状可能会出现一个明显的缓解。对于脊髓型的颈椎病,或者是经过保守治疗效果不佳的那些神经根型或者是混合型颈椎病,还是尽早的做手术。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

得了这个颈椎病之后,早期的症状最明显的就是会导致头部出现头晕头疼的情况,那就会导致患者发生失眠,恶心,睡眠不好等严重的症状,还会在肩部出现一些不适症状,比如双肩发沉,肩部肌肉酸胀疼痛等。所目前关于脊椎病的治疗方法有按摩推拿法,针灸法,牵引法等,都可以达到很好的治疗效果。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病的治疗可以分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗包括药物治疗可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素等,这些药物对症状的缓解有一定的效果;但对于有严重神经根或脊髓压迫者,遵医嘱可衣手术治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术