健身对我们的身体来说会有很多好处，它会让我们的身体更加强健，肌肉更加有力量，然后抵抗力增强。当然对皮肤有很多好处，它会让消除的赘肉和脂肪，皮肤看得很紧致，非常有型，皮肤也会光滑饱满，看起来不是那么松松垮垮，很油腻，这样给人的感觉特别不好。长期健身的皮肤很晶亮很水润，然后看起来也非常的健康，能使人看起来年轻有活力。
诊断要点握物无力，不能提重物，严重者扭毛巾、扫地等小动作均觉痛。起病缓慢，逐渐出现肘关节内侧疼痛，并向前臂内侧远方扩散。好发于长期反复用力活动腕部的人（如网球、羽毛球、乒乓球运动员，钳工、厨师和家庭妇女等）。肱骨外上髁、桡骨头及二者之间有局限性、极敏锐的压痛。Mills试验阳性：伸肘、握拳、屈腕，然后前臂旋前，此时肘内侧出现疼痛。
诊断要点握物无力，不能提重物，严重者扭毛巾、扫地等小动作均觉痛。起病缓慢，逐渐出现肘关节内侧疼痛，并向前臂内侧远方扩散。好发于长期反复用力活动腕部的人（如网球、羽毛球、乒乓球运动员，钳工、厨师和家庭妇女等）。肱骨外上髁、桡骨头及二者之间有局限性、极敏锐的压痛。Mills试验阳性：伸肘、握拳、屈腕，然后前臂旋前，此时肘内侧出现疼痛。
一般来讲，如果吃饭时胸口痛，通常是因为胃黏膜受损、胃酸、分泌过多对胃粘膜产生刺激而导致。
主要表现为慢性胃炎、反流性食管炎等。平时饮食应定时、清淡、忌暴饮暴食、可口服抑制胃酸分泌药，例如奥美拉唑溶胶囊、修复胃粘膜药胶体果胶铋胶囊等。如服药未缓解，要及时到医院作胸片、胃镜检查以排除某些其它器质性病变。
经常的健身不可能引起阳痿的，健身可以增强体质，有利于性功能的好转的。是否引起阳痿和健身没有任何的关系的。如果平时性功能完全正常，一般保持健身及良好的运动习惯应该是很好的。
可以缓解，当坐在瑜伽球上时就要努力保持平衡，不让球滚动，也不让自己从球上落下，背部、腰部、腹部和臀部的肌肉需要不断作出调整来达到身体的平衡性，因此锻炼者会不由自主的挺直腰板和双肩向后调整，有利于腰背部肌肉的锻炼和腰椎生理前凸的维持。
