人28岁有5年的手淫史了，现在的问题是晚上尿多要起来3...

人的尿量，每天应该在一千到二千毫升的，在范围内波动是比较正常的像说的尿量多容易导致机体水电解质紊乱，如果过少，有可能存在泌尿系疾病的，如果尿量少要检查肾功能，泌尿系B超和尿常规的，如果尿量多的时候，要检查尿糖和血糖排除糖尿病的。

尿多的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。中医认为小便多数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便多数。因此尿多多为虚症，需要调养，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

出现小便发黄，小便频数情况有可能是上火导致的尿道炎泌尿系感染情况，去医院做尿常规检查看看，根据检查结果选择合适治疗方法。平时注意多喝些温开水，禁食辛辣刺激性食物，避免上火，平时多吃蔬菜水果类补充维生素和体内水分。

如果出现晚上尿多的情况，可能是饮食有关。要清淡饮食，多吃蔬菜水果。不宜吃糖分盐分过于重的食物。另外过量的啤酒也会引起夜尿增多。一定要根据自身的具体情况来进行处理。

晚上小便增多可能是因为睡前摄入水分过多导致的，可以在睡前一小时不要喝水。如果通过这样不能缓解，可能是肾小球肾炎，肾病综合征等肾脏疾病。可以上医院查小便常规，肾功能，肾脏彩超有助于明确。对于肾脏疾病在急性期尿蛋白在两个加号以上的，可以用大剂量的强的松冲击治疗，同时配合低盐低脂优质低蛋白饮食保护肾脏。

导致夜里尿多的原因多种多样，超过50岁且有夜里尿多的情况，多半是前列腺增生或前列腺炎为主的疾病；若夜尿量超过1L或者2L，则可能是肾功能异常，如糖尿病肾病、肾功能不全等。