可以通过选择质地稀薄护肤品，洗脸前先蒸面，用热水泡脚，每天晚上用热水泡脚30分钟，这个方法能够有效地帮助控制油脂的分泌，但是需要长期坚持。尽量不要吃或者少吃辛辣、刺激性的食物以及加工食品。
一般来讲，额头上总是长痘痘可能和以下几点因素有关：
第一、身体内分泌紊乱会造成皮脂腺分泌增加引起慢性炎性的皮肤病。就容易出现容易额头长痘痘的情况，一般好发于青少年俗称青春痘。
第二、如果生活不规律、饮食辛辣刺激油腻食物、或者不注重面部清洁卫生都会导致额头总是长痘痘。
额头总是长痘痘建议清淡饮食，规律作息，如特别严重要到正规医院皮肤科就诊。
额头起痘痘的原因有内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。还有油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其他原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
平时切忌用过热的水烫洗患处。疾病在头部的宜睡较高的枕头，在下肢的要尽量减少步行，在躯干的穿宽松面光滑的内衣，并避免化纤、皮毛制品的刺激;在生有毛发之处的，要将此处的毛发用剪刀剪推，切忌用刀子剃除。
总是在脸上长痘痘可能是肤质、饮食不当等原因引起的。具体内容如下：
1.肤质：总是在脸上长痘痘，可能是患者属于油性皮肤，脸上皮脂腺分泌旺盛，导致油脂堆积过多造成的。
2.饮食不当：经常吃辛辣、油腻的食物，如火锅、辣椒、炸鸡、炸串等，容易导致体内摄入过多的油脂，身体无法完全消耗，可从脸上代谢出来，表现为总是在脸上长痘痘。建议患者遵医嘱采用红蓝光祛痘的方式进行治疗。通过交替使用红光和蓝光，能够减少脸上油脂分泌，还能起到抗菌、祛痘的效果。
脸上长痘痘多数是由于进入青春期，体内雄性激素分泌旺盛所致，是属于青春期痤疮的表现，首先多喝热水，不吃刺激辛辣的食物，多锻炼身体，当体内的激素水平稳定正常之后，痘痘就会逐渐恢复。
