失眠贫血可以吃的如下：
1、鸡蛋是日常生活中蛋白质的主要来源而且鸡蛋中所含蛋白质特别容易被人所吸收，因此如果有身体虚弱，营养缺乏，贫血等症状时，可以多吃鸡蛋来增强营养。鸡蛋也有一定的改善睡眠的作用，把鸡蛋和桂圆红糖煮一块，每天坚持饮用能够很好的改善贫血失眠症状。
2、蜂蜜有补中养脾的作用，脾胃好了，身体对营养成分的吸收利用率会更高，能够改善身体的贫血症状，而且蜂蜜还有安神助眠的作用。
头晕失眠可能是睡眠不好导致大脑神经功能紊乱，出现头晕的症状。改善症状的药物如下：
1.中成药有安神补脑口服液、朱砂安神丸、枣仁安神丸、清脑沈复液、蒙恬胶囊、白乐眠胶囊等，可以调节体质，改善患者睡眠。
2.如果这些药物效果不好，建议患者可以口服西药安眠药，间歇调节睡眠，失眠头晕症状可以得到改善。患者可口服酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等药物改善症状。'
一般情况下，头昏、失眠吃营养神经、安神助眠、调理气血等药比较好，具体内容如下：
1.营养神经：如果患者出现了头昏、失眠的症状，可能是经衰弱造成的，患者可以遵医嘱吃谷维素片、甲钴胺片等营养神经的药物，以改善不适症状。
2.安神助眠：如果患者存在头昏、失眠的情况，患者可以在医生指导下吃安神助眠的药，如七叶安神片、安神补脑液等，以改善睡眠质量。
3.调理气血：如果患者存在气血不足的情况，也可能会头昏、失眠。因此，患者可以吃补气养血颗粒、补中益气丸、天王补心丹等药物来调理气血。
由于失眠导致了精力都不能恢复，使人产生了头晕。在治疗必须解除患者的忧虑状态，小量间断的使用助眠药物，对有抑郁的患者，我们可以用米氮平治疗。建立正常的睡眠节律后，头晕失眠就会好转。
要是什么性质的贫血，如果是缺铁性贫血的话，可以多吃一些瘦肉类，禽蛋类，还有动物的肝脏，肾脏，多吃一些黑芝麻，紫菜，海带等。另外可以熬一些粥，比如大枣莲子粥，补血的效果也是不错的，另外由于孕妇的需求量增大，补铁的药物也可以。
