局部热敷，促进淤血吸收消散，不要担心，如果没有疼痛，红肿，化脓性改变，是不需要治疗的。要等淤血消散需要3到4周或者更久。平时注意多补充维生素，多晒太阳。避免吃辛辣刺激性食物。
一般来说，脑袋被重物砸了应当采取以下措施。具体分析如下：
脑袋被重物砸了，首先要看局部有无出血、肿胀，如果有这种情况，需要及时到医院急诊科进行清创缝合，并在医生的指导下使用破伤风抗毒素、抗菌素等药物进行治疗。如果没有破裂，可进行冷敷，观察变化情况。
日常生活中，应当注意清除室内障碍物，定期进行卫生清理，营造舒适、安静的休息环境。
及时拍片看是否伤到骨头，如果骨折，需要石膏固定制动。另外，除了骨折的情况，也可能是肌腱软组织损伤，如果压伤已经超过48小时，可以拿毛巾热敷，贴些药膏，可以帮助调理。
脚趾被重物砸伤，首先应该观察脚趾是否有活动功能明显出现障碍的情况。如果脚趾活动时出现剧烈疼痛，考虑可能是骨折，此时应该马上到医院拍摄脚趾的x光片或者核磁共振来诊断骨折的严重程度。如果脚趾活动时没有明显的剧痛，此时可以通过热敷、理疗。
肌肉压伤后，需结合局部肿胀、疼痛来判断其损伤程度。一，局部适时冰敷，可达到消肿止痛之效。
肌肉压伤后需积极完善检查以明确具体损伤范围，如有手术指征需积极手术，如保守治疗则主动抬高患肢，忌过度下垂、积极服用脱水消肿药物，也要防止高钾血症、不推拿按摩、口服某些消炎镇痛药物以减轻症状，治疗效果是比较好的。
运动按摩一下手指，48小时内冷敷（缓解充血、减少特痛），48小时后热敷(促进循环)，每次不过半小时。泡泡热水促进手指部的血液循环，需要看医生进一步检查，有无骨折情况存在，明确诊断治疗，早期冷敷，抬高手臂，减轻淤血肿胀，注意指端血液循环，出现发紫发黑情况及时看医生处理。
