血压高应该低盐低脂，清淡易消化饮食。多吃新鲜蔬菜水果补充钾，补充膳食纤维，补充维生素。常吃的蔬菜有芹菜、油麦菜、白菜、萝卜、西兰花、菠菜、黄瓜、生菜、西红柿等。常吃的水果有苹果、猕猴桃、柚子、橘子、橙子、葡萄、樱桃、西瓜等。也适当吃菌类，比如鸡腿菇、香菇、平菇等。
如果血压过高，就需要做详细的检查和治疗，找出具体的高血压原因。如果是原发性高血压，可以服用一些降血压的药物来降低血压。平时要避免食用过咸的食物，避免剧烈的活动，要有良好的作息时间，要有良好的心态，避免吸烟，避免饮酒。继发性高血压还需要根据继发性的疾病进行治疗，要想通过体检，必须在三天内服用降血压的药物，在一周内服用降压药，这样血压才能得到稳定的控制，这样才能通过体检。
血压高引起原因和遗传因素有关。环境因素，包括饮食，摄入的食盐过多，钾摄入过少及饮酒，都使高血压发病增高。还有肥胖、口服避孕药及呼吸睡眠暂停症，就是比较严重的打呼噜，都可以引起血压升高。
不一定就是高血压，可能由于精神紧张导致的白大衣高血压现象，也可能由于休息时间短，血压偏高导致的。所以到院心血管内科就诊，需要测量安静状态血压，休息半小时再测量。
引起高血压的原因可以有环境因素，吸烟喝酒，遗传因素，精神压力大等。可以在安静状态下连续测量三天，如果都高于正常范围，可以定为高血压，血压高可以采取饮食或者药物进行调理就可以了。
