一般来说，补血益气主要有以下食物。
1.莲藕，莲藕通常具有健脾益胃、补血止血的功效，还如果出现补血益气的情况，患者可以适当使用莲藕，有助于缓解不适症状。
2.桂圆，如果患者出现气血不足、失眠等症状，一般可以适当补充桂圆，一般可以起到补血益气的作用。
3.红糖，红糖通常具有活血化淤、补益气血等功效，而且有助于缓解患者出现的胃溃疡、胃炎等疾病。
益气养血口服液主要适用于气血不足所致的气短、心悸、面色不华，体虚乏力，具有养血，和血，运血，化瘀的作用，桃仁具有活血化瘀，气血和胶囊主要功效是疏肝理气、活血止痛的作用。
益气养血口服液主要适用于气血不足所致的气短、心悸、面色不华，体虚乏力，具有养血，和血，运血，化瘀的作用，桃仁具有活血化瘀，气血和胶囊主要功效是疏肝理气、活血止痛的作用。
通常情况下，补血益气食疗汤见效相对不快。具体内容如下：
食疗是一个很长的过程，需要长时间的坚持食用，才能起到一定的作用。如果患者出现了气血不足的情况，单靠饮食是不行的，可以服用一些补血益气的药，配合食疗来改善。补血益气的药物一般包括补血口服液、人参健脾丸、驴胶补血颗粒、复方阿胶浆、黄芪精口服液、八珍颗粒等。
面色不好的，也可能和存在某些器质性疾病有关系。要去医院检查以后。如医院检查没有问题的话，可能会气血不足，或是体内湿热毒蓄积等原因有关系，那也需要诊断后分清病因后再做调理的。
子宫肌瘤患者可以吃血和胶囊。血和胶囊可以调节身体的气血，对于缓解子宫肌瘤方面有着一定的作用。其次，还能有效滋养卵巢，预防各种妇科疾病，次，可以调节情绪、缓解紧张，尤其对于更年期综合征的女性具有一定的改善效果，但是注意千万不要盲目大量的服用。
