失眠心慌烦躁不安可以适当的给个人减压，可以多进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前可以用热水泡脚15分钟到20分钟，有利于睡眠减少心慌和烦躁不安。
一般来讲，如果妇女心慌失眠烦躁症状若出现在45～55岁妇女中，则最先想到更年期综合征。
若出现于其它年龄妇女，则先考虑是植物神经功能紊乱所致。多因精神压力过大，情绪激动，遭遇应激事件而引起。然后是考虑到人体自身器质性病变如冠心病，心绞痛，糖尿病等所导致的不舒服症状。建议到医院就诊，明确诊断后对原发病进行积极处理。建议平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
心慌心跳快胸闷主要是由迷走神经亢进引起的，同时还会随着天气的冷热、情绪、压力、饮食等因素的影响而改变。
此时需要测量自己的心跳，如果是正常的，也不要太着急。超过这个数值需要去医院做相关的检查。胸闷是机体功能的一种表现，也是机体最早出现的病症。不同年龄段的人会出现胸闷的症状，具体的治疗方法也不尽相同。胸闷分为两种。一种是肺功能有问题，一种是心肌缺血。有必要到医院进行心电图，看看有没有心肌缺血，肺功能检查。如果在锻炼之后，胸口出现憋闷的感觉，很有可能患上了冠心病。
心急、心慌、烦躁不安，往往和情绪有一定关系，常常是由于交感神经兴奋引起的一系列临床表现，多发生在中年女性更年期、围绝经期。所以，治疗这些症状，可以采用降低交感神经兴奋类药物改善症状，也可以配合调节植物神经的药物，前提是要进行心电图、心肌酶、心脏彩超等常规检查，排除器质性病变以后才可以进行治疗。
心脏跳得太早会引起失眠。
有些症状的患者经常出现心慌、胸敏、乏力、心悸和心跳加快的感觉。这种人经常失眠。这种患者必须注意休息，避免疲劳，放松，避免精神紧张和不安，这样有助于改善整体症状。症状严重且持续的话，必要时要及时到医院进行详细检查，然后接受症状治疗。平时吃东西的时候要多吃蔬菜和水果，要避免辣。
胸闷气短心慌乏力通常是严重贫血的人，一旦身体活动过多或劳累时，就会有这种表现。或者心脏病的人出现心脏病发作，尤其有心功不全的人，因某些诱因导致病情加重。身体代谢过快或能量消耗过多，也会出现胸闷气短心慌乏力。还有呼吸道过敏时气管痉挛引起乏氧、甲亢时引发的代谢增强都可能出现胸闷、气短、心慌、乏力。
