女性一般是在更年期的时候会出现停经，而更年期一般在42-50岁左右的时候，就会出现停经，说明女性的卵巢已经萎缩，不能再排卵，体内的雌激素水平已经严重下降。在此期间，女性应该多吃富含大豆异黄酮以及维生素e的食物，比如黄豆、小米、黑豆、蜂皇浆，注意休息，避免熬夜，养成良好的生活习惯。这样在一定程度上可以保护卵巢功能。
一般月经不来一年以上的才算是停经了，也有可能是月经紊乱推迟了，那就先观察了，一般进入更年期前会有月经紊乱的，目前如果停经一年以上了那就先观察不要乱用药物的，如果有更年期症状可以试一试药物调理，吃一些活经调血的补品调理一下。
女性如果是因为吃凉的着凉引起的停经症状，以后应该注意保暖，可以多喝一些姜红糖水。观察一下下个月的月经情况，如果还没好应该及时去医院就医。平时不宜喝浓茶及过量食用甜食，多食用高纤维食物和蛋白质多的食物，保证充足的睡眠时间、均衡的营养，不要焦虑紧张，保持心情愉悦。
如果停经一年，不见月经来潮，才能认为是卵巢功能已经衰竭，这时才进入真正的绝经期。绝经前期可能以多种方式出现，但是如果连续一年不出现月经，一般可以认为卵泡已失去对脑垂体所分泌的大量促卵泡素起反应的能力。
40岁停经了应该去医院做个B超，看子宫内膜情况，查一个性激素6项。查到原因才好对症处理。月经可能受到身体状况，环境因素以及心理因素的影响。生活有规律，不要熬夜，以免内分泌紊乱。心情放松不要紧张，增加营养，适当活动。
女性大多是在45-55岁停经，绝经大多和雌激素分泌过低有关，绝经以后可能会出现一系列的不适反应女性在绝经后可以适当的补充雌激素，或是可以在医生指导下服用一些药物进行治疗。
