随着天气越来越冷,让人越来越懒,请问秋冬季节懒人如...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
随着天气越来越冷,让人越来越懒,请问秋冬季节懒人如何养生?
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聂金娥 山东中医药大学附属医院内科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 红色食物的养生功效2.红色果蔬增强抵抗力

  秋冬之交气候由温和逐渐转为寒冷,时常有冷空气影响,气温变化大,一些抵抗力差的人群、老人和孩子往往适应不了这种变化,通常会出现食欲不振、肠胃不适、咽喉肿痛、感冒发烧等症状。

  专家建议应注重食物调养,着眼于健脾益气,宜食红色果蔬增强抵抗力,如红苹果、红辣椒、西红柿、胡萝卜等,这些果蔬可以提供丰富的维生素,富含微量元素,不仅能增强抵抗力,并且其所含的抗感冒因子,可以直接抵抗感冒病毒



  红色食物的养生功效3.红色果蔬振奋人心

  红色蔬果在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,精神振奋,所以,红色食物也是抑郁症患者的首选。常吃的樱桃、大枣,红枣,红豆,等都是贫血患者的天然良药,也适合女性经期失血后的滋补。所以,红色蔬果,女人尽可放心多吃
意见建议:另外,红枣、红薯、红苋菜等红色果蔬富含胡萝卜素,能参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。
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郑振秋 山东烟台中医院外科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 你好,有意识地锻炼舌头,便可以让舌头来操纵健康,是比较好的养生方法。1.每天早晨,洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进各10次,然后,舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。2.坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾,先由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,目视前方,反复操练3~5次。3.嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖,在左耳下边至咽喉处,上下搓擦30次,接着在舌头伸出与缩进时,用左手3指的指尖,在右耳下边至咽喉处,上下搓擦30次。4.对着镜子,嘴巴张开,舌头轻轻地伸出,停留2~3秒钟,反复操练5次,然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2~3秒钟,反复操练5次。
意见建议:这种锻炼可以治疗高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、眼睛疲劳、耳鸣、眩晕、咽喉炎、头痛、甲亢、肩周炎、腰痛、月经痛、失眠、便秘、少年白发,并可预防老年性痴呆。
相关问答

可能是一个季节性皮炎,主要是由于季节变化所导致的一个局部皮肤过敏反应。这样需要注意保持局部皮肤的清洁,尽量不要去搔抓局部的皮肤,在治疗上可以积极使用抗过敏治疗,平时要多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

在秋季,慢性支气管炎可以多喝一些滋肺润肺的汤品,比如罗汉果莲藕甜汤,把莲藕、罗汉果、红枣泡发,然后放入锅中,煮熟后加红糖,用水煮一小会儿就可以喝了,还可以多喝一些清火润肺的汤,比如秋梨、甘草、川贝母、山楂、枸杞、冰糖熬制10分钟。支气管炎的人还可以多喝猪肺止咳汤,有祛痰润肺的作用,对慢性气管炎有一定的帮助。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

糖尿病人在血糖控制不好的时候,可以出现,越来越瘦。血糖越高,糖尿病的症状越明显,比如多饮多食,多尿,体重减轻是最明显的。糖尿病人的消瘦是受血糖高的影响,有的糖尿病人,控制饮食过于严格,吃的主食少,热量不足,也可以引起消瘦。糖尿病人应该严格控制饮食,其次应该适当的运动,在医生的指导下应用降糖药物,如果血糖达标了,体重不会一直瘦下去。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

抑郁症会让少数人有懒惰,没有上进心的表现。抑郁症病人的懒是抑郁发作的一种表现,并非患者的主观愿望。懒惰主要是受抑郁症状的驱使,抑郁发作时,对周围活动缺乏兴趣,与外界接触的主动愿望下降,体感乏力,难以胜任正常的工作或者日常生活,常有心有余而力不足之感。除此之外,与长期晚间睡眠困难,食欲不振,进食量减少,导致体力下降,不爱活动有关。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

问题分析:您好,没有图片看,据你描述考虑汗疱疹不能除外,先有丘疹水疱,干燥后脱皮
指导建议:易复发,建议外用尿素维e乳膏和派瑞松乳膏联合外用,平时避免接触洗衣粉肥皂洗洁精等洗涤用品及其他刺激性物品

高燕主治医师皮肤科深州市中医院
擅长:荨麻疹,红皮性银屑病,湿疹,接触性皮炎,甲癣,甲沟炎,狐臭,头癣,传染性脓疱病,寻常痤疮

秋冬季节容易引起宝宝感冒,家长应适当增加或减少宝宝的衣服,以防感冒。如果宝宝习惯踢被子,请注意。宝宝还应该加强户外运动,如果宝宝运动后出汗,则应该晾干或换衣服。婴儿的饮食应该是平衡的,每天需要摄入水果和蔬菜。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。