老年人秋季养生应注意哪些?哪些是老年人不宜做的事呢...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
老年人秋季养生应注意哪些?哪些是老年人不宜做的事呢?
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蔡怀壮 辽宁医学院附属第一医院内科 三级甲等
擅长:消化系统疾病、心血管疾病
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问题分析: 健康饮食   秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。
调理脾胃   立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,秋季调理一定要注意清泄胃中之火,以使体内的湿热之邪从小便排出,待胃火退后再进补
意见建议:少辛增酸
  
秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的过多,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气,所以秋天饮食要少食辛味食物,如:葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物,以补肝气,如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
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李谨 山东省中医院内科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 注意自己的生活饮食习惯,饮食应该清淡,比如鱼,肉类食物,低盐低脂
意见建议:,避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物,补充丰富的营养,多吃水果蔬菜。
相关问答

一般来说,老年人驼背的原因如下:
一、老年人驼背和年龄增长有关,体内钙质严重流失,骨质疏松后压缩变形,肢体其它部位骨骼也有所变形。
二、老年人驼背可能是因为脊柱骨骼病变,导致骨质破坏,脊柱失去骨性支撑,还可能会出现脊柱结核、转移性肿瘤等病症。
在日常生活中,要注意清淡饮食,可以适当吃富含蛋白质和钙质的食物,有助于补充营养物质,从而促进病情的好转。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,秋季养生食谱有以下内容:
秋季饮食要注意滋阴润肺,比如吃梨,中医认为秋季属肺,性收敛,可以少吃辛辣的食物,比如沙果,苹果等。秋季宜补,秋季宜少辛增酸。秋季少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物,以免伤肺;建议多吃酸味水果、蔬菜,如苹果、石榴、葡萄等;秋季饮食宜清淡,多吃甘寒滋润的食物,如银耳、山药、梨、葡萄等。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

老年人睡眠障碍在睡前不可以喝浓茶以及刺激性饮品,可通过服用安眠类药物、睡前泡脚、适当进行有氧运动等改善睡眠障碍。
服用安神助眠的药物,可以使老年人睡眠障碍得到缓解,但在使用这一类药物的时,需在医生的指导下服用,同时注意药量不可过多,也不可过少。其次,利用睡前泡脚这种方法,可加速身体的血液循环,在泡脚时一定要使用温热的水,不可以用太烫或者是太凉的水,只有50℃左右的水泡脚,才能够缓解身体疲劳,帮助睡眠。适当的做有氧运动,能够改善老年人的睡眠问题。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

老年人楔状缺损一般是胃液反流、咀嚼不当、牙釉质脆弱、不良习惯等原因。
1某些药物可能会使胃液反流,牙龈沟中残留酸性物质,容易导致楔状缺损的发生。
2、长期单侧咀嚼食物,牙齿硬组织容易疲劳,容易出现应力集中部位楔状缺损。
3、牙颈部釉质和牙骨质交界处结构较弱,易磨损,亦是造成楔状缺损的原因之一。
4、刷牙习惯不好,会产生机械摩擦,用力过猛会造成楔状缺损。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

甲减是指甲状腺功能减退,是由于甲状腺激素分泌或合成不足而导致机体代谢功能减退,需要检测甲状腺功能。老年人甲减是指甲状腺功能减退的症状有:
1.耳聋、声音粗哑、视力下降。
2.皮肤干枯无光泽、脚踝关节水肿。
3.腹胀、便秘、食欲不振、体重增加。
4.怕冷、腰膝酸软、关节强直疼痛等。
5.记忆力下降、反应迟钝、语言迟缓。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

老人年人心率减慢的原因有窦房结或房室结的退行性改变、2度以上的房室传导阻滞、冠状动脉的缺血以及甲状腺功能减退,糖尿病等基础性疾病。
由于年龄的原因,窦房结和房室结的退行性变化,会造成窦性心动过缓、窦性停止、2度以上的房室传导阻滞,从而使心跳变得缓慢。其次是冠状动脉的缺血,特别是窦房结和房室结的供血不足,缺血会使这些器官的功能降低,从而使心跳变得缓慢。此外,还有甲状腺功能低下、糖尿病等基础疾病,会导致心率降低。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治